Blog

 W okresie jesienno-zimowym należy szczególnie zadbać o swoją odporność. Jesteśmy wtedy narażeni na zmieniające się warunki atmosferyczne i temperaturę. Łatwiej się przeziębiamy i łapiemy infekcje.

Złamana ręka jest często skutkiem upadków, wypadków komunikacyjnych czy zderzeń podczas uprawiania sportów kontaktowych. Złamany palec u ręki jest najczęściej rezultatem przytrzaśnięcia w drzwiach, zaciśnięcia palców podczas próby złapania piłki lub też próby amortyzacji podczas upadku na wyciągniętą kończynę. Takie urazy występują także podczas pracy z narzędziami, np. wiertarką, piłą mechaniczną i narzędziami stolarskimi.

Główną przyczyną przeziębienia jest obniżona odporność. Obniżenie odporności powoduje stres , niedosypianie, przemęczenie, niewłaściwe odżywianie się. Przeziębiamy się kiedy w naszym ciele jest zaburzony przepływ energii. Osłabiony organizm nie ma siły bronić się przed patogenami. Przy osłabionej odporności dochodzi do nieprawidłowego funkcjonowania porów naszej skóry, będącej pierwszą barierą ochronną przed „atakiem zimnego wiatru”. Zamykają się one zbyt wolno, wpuszczając chłód i wilgoć do wnętrza ciała.

Chore paznokcie często odzwierciedlają stan całego organizmu i mogą oznaczać problemy z wątrobą, płucami, czy sercem. Blade paznokcie mogą oznaczać chorą wątrobę, niewydolność serca, niedokrwistość, a także niedobory żywieniowe.

Tabletki antykoncepcyjne zawierają hormony, które mają za zadanie hamować owulację.  Oznacza to, że z jajników nie są uwalniane komórki jajowe, a to uniemożliwia zapłodnienie. Tabletki antykoncepcyjne zmieniają również gęstość śluzu szyjki macicy. Śluz ten staje się bardziej gesty, lepki i nieprzepuszczalny dla plemników, co również skutecznie chroni kobietę przez zajściem w ciąże. 

Aby zachować zdrowe kości musimy pamiętać, żeby nasza dieta była różnorodna i dobrze zbilansowana. Nie może w niej zabraknąć produktów bogatych w witaminy D, C, K2, a także minerały tj. wapń, magnez, bor, cynk, miedź, mangan oraz przeciwutleniaczy tj. beta- karoten.

Jeśli chcemy zachować zdrowe i mocne zęby na długo, warto zastosować codzienne ssanie oleju. Ssanie oleju to metoda oczyszczania organizmu wywodząca się z Ajurwedy. Codziennie rano należy łyżką oleju np. sezamowego płukać jamę ustną i zęby. Po 10-15 minutach wypluwamy olej i pozbywamy się dzięki temu wielu toksyn i szkodliwych bakterii zalegających w naszej jamie ustnej

Chroniczne zmęczenie dotyka przeważnie osoby w wieku 20-50 lat. Jest to schorzenie, które może dotyczyć każdego, niezależnie od wieku. Na chroniczne zmęczenie szczególnie narażone są osoby, które dużo pracują,  żyjące w ciągłym stresie i pośpiechu, gdyż pośpiech wiąże się z niezdrowym stylem życia. Częściej przewlekłe zmęczenie dotyka kobiet niż mężczyzn.

Bezsenność dotyka wiele osób. Najbardziej narażone są osoby starsze, kobiety np. w czasie ciąży lub w okresie menopauzalnym, osoby żyjące w ciągłym stresie, osoby obciążone chorobami psychicznymi (zaburzenia depresyjne, lękowe, nerwice). Bezseność towarzyszy także ludziom chorującym przewlekle np. na nowotwór, astmę czy RZS.

Witamina C jest to kluczowa witamina dla zachowania zdrowia, dlatego powinniśmy ją dostarczać codziennie wraz z pożywieniem i wysokiej jakości suplementami. Pełni ona wiele funkcji w organizmie. Wspiera naszą odporność, jest antyoksydantem, który hamuje procesy starzenia, wspomaga regenerację tkanek i bierze udział w syntezie kolagenu, który odpowiada za jędrność i zdrowy wygląd skóry.