Blog

Zanim jeszcze sięgniemy po jakikolwiek napój procentowy pamiętajmy, że nieprawdą jest, iż lampka wina, kufel piwa czy „kieliszek” wódki nikomu jeszcze nie zaszkodziły. 

Alkohol wypijany w niewielkich ilościach i do tego sporadycznie, nie powoduje widocznych zmian w organizmie, natomiast kiedy sięganie po alkohol powtarza się zbyt często lub kiedy organizm jest szczególnie wrażliwy na działanie alkoholu – nawet niewielkie jego ilości będą nam szkodzić.

Od kilkudziesięciu lat mamy nieustającą modę na diety. Proponują one często skrajnie różne zasady odżywiania: jedz tylko surowe, jedz tylko gotowane, jedz tylko ziarna, jedz tylko warzywa, jedz głównie tłuszcz, tylko białko, tylko owoce...Jedz wszystko osobno, jedz mało a często, jedz dużo a rzadko...

Jak w tym szaleństwie wybrać coś dla siebie?

Próbujesz dowiedzieć się więcej o dietach, odszukać naukowe uzasadnienia...i doświadczasz nowej frustracji: każda z tych diet ma racjonalne, przeważnie naukowe uzasadnienie i zwykle możesz o niej poczytać w grubych, wyczerpujących zagadnienie książkach...

Nutrikosmetyk to takie pożywienie, które ma działanie upiększające. Ta definicja z pewnością pasuje do pokrzywy.

Często słyszymy o cudownych właściwościach egzotycznych roślin z odległych stron świata, przeważnie drogich i mało dostępnych. Kupujemy i wypróbowujemy ich magiczne działanie jednocześnie zapominając o cudach, które rosną tuż pod naszym nosem: na łąkach, obrzeżach leśnych, parkach.

Niepozorne zioło – pokrzywa - powszechnie występujący chwast - regularnie stosowane może nam dodać zdrowia i urody a nawet działa dezodorująco.

Pod wieloma względami jajko można porównać do mleka matki:

• jest natychmiast gotowe do spożycia

• nie wymaga żadnej obróbki (choć zwykle wolimy nie jeść ich na surowo)

• zawiera wszystkie składniki odżywcze, kwasy tłuszczowe, witaminy i pierwiastki śladowe w idealnych proporcjach

• zawiera enzymy i wszystkie inne substancje czynne konieczne do jego strawienia

Gdy lekarz zaleca Ci zdrową dietę a Ty nie interesujesz się specjalnie tym, co jesz, możesz czuć się naprawdę sfrustrowana...

Wchodzisz do najbliższego sklepu spożywczego i szukasz czegoś zdrowego do jedzenia...

No właśnie, tu zaczyna się problem.

Kiedy jedzenia szukamy w sklepach spożywczych, które zaopatrują się w fabrykach...to z zasady kupienie tam zdrowego jedzenia jest bardzo trudne a w większości przypadków – niemożliwe!

Na początku 2016 roku Instytut Żywności i Żywienia opublikował nową Piramidę Zdrowego Żywienia i (to nowość) Aktywności Fizycznej. Polscy specjaliści żywienia oficjalnie przyznali, że ważniejsza dla zdrowia od jedzenia jest aktywność fizyczna! Zaraz po niej, OWOCE i WARZYWA są podstawą odżywiania. Wszystkie inne produkty: zbożowe, mleczne, mięsne wędrują na plan dalszy. „Na marginesie” piramidy Instytut sugeruje jeszcze, by nie słodzić, nie solić i pić wodę.

W Internecie znajdziesz mnóstwo porad na temat : Razem czy osobno, jak powinno spać dziecko?

W tym zakresie jest wiele szkół i wiele stanowisk. Nie zamierzamy Ci radzić. Ta decyzja integralnie należy do rodziny, do dzieci i rodziców.

Z tego artykułu dowiesz się jak działają naturalne mechanizmy biologiczne aktywne u noworodka i małego dziecka do około czwartego roku życia.

Czy znacie olejek cynamonowy?

Ma bardzo dużo zastosowań i pięknie pachnie a jednak niewiele osób o nim słyszało. Dlatego postanowiliśmy przybliżyć Wam jego właściwości i sposoby zastosowania.

Czy używasz dezodorantu?

Dzisiejsze standardy higieny raczej wykluczają negatywną odpowiedź. Jeśli jednak chcesz cieszyć się zdrowiem i energią sprawdzaj skład dezodorantów. Z tego artykułu dowiesz się dlaczego nie używać dezodorantów z aluminium i jakie masz alternatywy.

Większość dezodorantów ma w swoim składzie silnie toksyczne substancje a wcierasz je pod pachą, w węzły chłonne. Najczęściej używany i najgroźniejszy środek stosowany w dezodorantach to aluminium. Konsekwencje kumulowania się aluminium mogą być bardzo poważne a im jesteśmy starsi tym trudniej sobie z tym zatruciem radzimy. Najwięcej aluminium mają antyperspiranty, zwłaszcza te, które dostępne są wyłącznie w aptece i reklamowane jako „lecznicze” ponieważ drastycznie hamują wydzielanie potu.

Każdy, kto jest zainteresowany zdrowym stylem życia i zdrowym odżywianiem ma jakieś wyobrażenie o tym, co to jest rolnictwo ekologiczne, certyfikat ekologiczny czy produkt naturalny. Czy jednak wiemy jakie są zasady, które musi spełnić rolnik lub inny producent żywności, żeby poszczycić się certyfikatem?