Blog

Wapń, to składnik mineralny, którego bardzo często brakuje w diecie, mimo faktu, iż występuje on w bardzo dużej gamie produktów i tak naprawdę jeżeli ktoś zna źródła pochodzenia tego składnika, to problem bardzo często jest już rozwiązany. Jednak jak to bywa w dzisiejszych czasach, wiedza na temat odżywiania jest niestety bardzo niska, co przyczynia się do różnych niedoborów. Czy jest się zatem czego obawiać?

Ocet jabłkowy ma szerokie zastosowanie w każdym gospodarstwie domowym. W kuchni dodawany jest do potraw i sprawdza się jako naturalny konserwant. Wytwarzany z jabłek ocet wykorzystuje się wspomagająco przy odchudzaniu, a także do obniżania poziomu glukozy we krwi.

Sauna to pomieszczenie o specjalnie podwyższonej temperaturze, przeznaczone do kilku- lub kilkunastominutowych seansów, po których przeważnie schładza się ciało. Takie naprzemienne działanie skrajnych temperatur wpływa pozytywnie na regulację ciśnienia, wydolność serca czy ukrwienie ciała dzięki rozszerzaniu się naczyń krwionośnych. Dzięki temu regularnie korzystając z sauny, na co dzień możemy cieszyć się efektami takimi jak poprawa kondycji, zwiększenie wydolności układu oddechowego czy sprawniejsze działanie mięśni. Ponadto rozgrzanie ciała do wysokiej temperatury wywołuje intensywne pocenie, co ułatwia wydalanie toksyn z organizmu. Mitem jest jednak pogląd, że sauna wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. 

Zielone warzywa są zdrowe. Wiadomo to od dawna. Od niedawna natomiast wiadomo, że kolor tego co jemy, jest równie ważny jak wartość odżywcza pokarmu. Zielone warzywa zawierają chlorofil, który wzmacnia odporność organizmu, chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wpływa na czerwone krwinki. Dlatego warto do każdego posiłku dodawać choćby niewielką ilość rzeżuchy lub szczypiorku, a będziemy jeść smacznie i zdrowo.

Wbrew pozorom, obróbka cieplna oprócz nadawania produktom określonej konsystencji czy smaku, ma też swoje inne zadania. Pozwala ona zwiększyć przyswajalność niektórych wartości odżywczych, zabija znajdujące się w niektórych produktach patogeny, a także umożliwia jakiekolwiek spożycie części żywności. Formy obróbki żywności są różne – gotowanie, pieczenie, duszenie, grillowanie i oczywiście smażenie. Dopasowane są one do żywności, jednak warto mieć na uwadze, że część wartości odżywczych jest przy obróbce cieplnej tracona. 

Wyniki badań prowadzonych w ciągu ostatnich lat wskazują na wiele korzyści związanych z dostarczaniem witaminy D. Obecnie witamina ta nie jest kojarzona wyłącznie z regulacją gospodarki wapniowo-fosforanowej. Coraz częściej wskazuje się na szerokie możliwości jej wykorzystania w profilaktyce, a nawet leczeniu niektórych chorób.

Ciało człowieka jest niczym wspaniała maszyna, która sama potrafi się odnawiać i oczyszczać. Potrzebuje jednak do tego bodźca z naszej strony. Co powodują szkodliwe toksyny w naszym organizmie? Odpowiadają za bóle głowy, osłabienie, zmęczenie, szarość skóry i matowość włosów. Nasze ciało stara się je na bieżąco usuwać (np. z moczem i potem), jeśli jednak nazbiera się ich za dużo, nie jest w stanie samodzielnie tego zrobić. Zatruty organizm powoduje obniżenie odporności, spowolnienie metabolizmu i przedwczesne starzenie się.

Zakażenie układu moczowego jest to obecność drobnoustrojów (najczęściej bakterii) w drogach moczowych. W prawidłowych warunkach, u zdrowego człowieka, drogi moczowe powyżej zwieracza pęcherza moczowego są jałowe. W niektórych sytuacjach dochodzi jednak do wnikania drobnoustrojów i ich namnażania w drogach moczowych i to właśnie staje się przyczyną stanu zapalnego. Mówimy wówczas o zakażeniu układu moczowego.

Nasze dłonie i stopy zawierają informację o wszystkich narządach i systemach znajdujących się w ciele, gdzie chore narządy komunikują swój problem w odpowiednim miejscu na dłoni, która jest ich projekcją.Najprostszym sposobem profilaktyki i zachowań prozdrowotnych jest jak najczęstsza i najwszechstronniejsza stymulacja stóp i dłoni. Chodzenie boso po trawie, piasku (dla bardziej odpornych także po szronie, śniegu), kasztanach, szyszkach, gładkich kamykach, oraz różnorodne ruchy wykonywane dłońmi sprzyjają zachowaniu i odzyskiwaniu zdrowia.

Ważną rolę w kosmetyce odgrywają również olejki eteryczne. Oczywiście ich głównym przeznaczeniem jest aromaterapia. Jednak naturalne olejki mają ukryte w sobie dodatkowe właściwości, które świetnie się sprawdzają w kosmetykach. Większość z nich możemy również używać samodzielnie, punktowo. Ze względu na ich dużą wartość w kosmetyce warto poznać właściwości, które kryją i korzystać z tych dóbr w 100%