Blog

Nawet jeśli nie cierpisz na żadne choroby czy schorzenia, powinieneś profilaktycznie kontrolować stan swojego zdrowia. Zdrowym osobom zaleca się przeprowadzanie  podstawowych badań kontrolnych przynajmniej raz do roku, ponieważ wiele chorób nie daje wczesnych objawów, a odchylenia w wynikach mogą zainicjować dalszą diagnostykę. W ten sposób sprawdzisz też, czy twoja dieta i poziom aktywności fizycznej są odpowiednie oraz czy powinieneś rozpocząć suplementację. 

Czarnuszka, po łacinie Nigella sativa L., znana jest także jako czarny kmin. To roślina siewna z rodziny jaskrowatych, o pięknych, błękitnych i bardzo charakterystycznych kwiatach. Ale skupmy się na jej aspektach zdrowotnych. A konkretnie, na właściwościach jej nasion i oleju z nich wytwarzanego. Czarnuszkę stosuje się zarówno jako przyprawę, jak i zioło lecznicze, a to z uwagi na zawartość wielu dobroczynnych substancji, m.in.: tymochinony, biotyny, kwasów tłuszczowych (m.in. kwasu linolowego, alfa-linolenowego, eikozadienowego, palmitynowego, mirystynowego), witamin A, E, F, B1, B3, B6, beta-karotenu, flawonoidów, steroli, alkaloidów, mikroelementów i przeciwutleniaczy.

Chcesz coś zmienić, ale jak się do tego zabrać? Próbujesz, ale nie ma efektów. W sieci jest wszystko, ale jak to zastosować na co dzień? Wcale nie tak łatwo, kiedy masz zrewidować swoje przyzwyczajenia i pokonać dotychczasowe nawyki jedzeniowe. Ręka przecież mimowolnie sięga po herbatnika, słodzi herbatę lub robi kanapkę, bo tak było zawsze.

ażdy, kto zastanawia się , czy mąka owsiana zawiera gluten, powinien wiedzieć, że jest go pozbawiona. Mogą z niej korzystać osoby zmagające się z celiakią, które nie są jednocześnie uczulone na aweninę. Badania naukowe pokazały, że u 1% osób, u których stwierdzono nietolerancję na gluten, powstają przeciwciała przeciwko aweninie.

Soda oczyszczona ma wiele właściwości, dlatego znalazła szerokie zastosowanie w lecznictwie, kuchni, kosmetyce i nie tylko. Najbardziej znana jest jako zastępnik proszku do pieczenia, a także jako domowy sposób na wybielanie zębów. Przeczytaj albo posłuchaj, jak jeszcze można stosować sodę oczyszczoną i wypróbuj przepisy, które można wykorzystać w lecznictwie, kuchni i kosmetyce.

Kombucha to potocznie grzyb herbaciany. Jest określana mianem grzybka japońskiego lub także grzybkiem tybetańskim, jednak to określenie jest błędne. Kombucha ma postać galaretowatej masy. Dodana do herbaty powoduje proces fermentacji w wyniku której powstaje napój z kombuchy. Napój z kombuchy ma lekko słodki, kwaskowaty, orzeźwiający smak. Jest musujący oraz posiada barwę od jasnoszarej do ciemnobrązowej. Napój z kombuchy jest przygotowywany na bazie herbaty czarnej, herbaty zielonej czy herbaty z dzikiej róży.

Ozonoterapia to metoda znana i szeroko stosowana na całym świecie. Jest integralną częścią programu leczenia nowotworów, ale również bardzo skuteczną terapią w przypadku chorób przewlekłych. Działanie ozonoterapii jest powtarzalne i bezpieczne. Mechanizm działania ozonu in vivo polega na inaktywacji bakterii, wirusów, grzybów i pierwotniaków, stymulacji metabolizmu tlenowego oraz aktywacji układu odpornościowego.

Początek nowego roku to doskonały czas na oczyszczenie i odtrucie organizmu. Po infekcjach towarzyszących nam na przełomie jesieni i zimy, świątecznym przejedzeniu i sylwestrowym szaleństwie. Przeprowadź z nami detoks.

Segregowanie odpadów pozwala oddzielić surowce od śmieci nienadających się do powtórnego przetworzenia. Aby zadbać o środowisko i ułatwić recykling, do osobnych kontenerów wyrzucamy metale, tworzywa sztuczne, papier, szkło oraz odpadki biodegradowalne. Inne śmieci powinny trafić do specjalnie przeznaczonych do tego pojemników. Tylko co zrobić w przypadku, gdy nie jesteśmy pewni, do jakiego kontenera wrzucić daną rzecz? Z pomocą przychodzi mój eko poradnik. Dowiedz się, jak prawidłowo segregować śmieci.

Święta tuż tuż. Potrawy, które tradycyjnie podajemy podczas Wigilii, złożone są ze składników, cechującymi się pozytywnymi właściwościami na nasz organizm. Makowce, pierniki, smażony karp i pierogi jednak zdecydowanie nie są lekkostrawnymi daniami, które bez ograniczeń możemy spożywać na diecie. Jeżeli masz ochotę na zdrowy koktajl, którego charakter i aromat przypomni Ci o wspaniałym okresie świąt Bożego Narodzenia bez konieczności liczenia kalorii, przeczytaj poniższy artykuł