Blog

Grypa jelitowa potocznie zwana „jelitówką” jest to choroba wywołana przez wirusy. Do jej objawów należą wymioty, bóle brzucha, ostra biegunka,  wysoka gorączka, brak apetytu dreszcze i osłabienie. Zwykle choroba trwa od 2 do 7 dni. Jest to choroba bardzo łatwo zaraźliwa i pomimo zachowania szczególnej higieny chorują na nią całe rodziny. Do zakażenia dochodzi poprzez przeniesienie wirusa do ust na nieumytych dłoniach. Aby zmniejszyć ryzyko zakażenia wirusem, warto myć często ręce, owoce i warzywa przed zjedzeniem i unikać picia wody z niewiadomego źródła.

Gorączka jest naturalnym odruchem obronnym organizmu. To informacja, że organizm walczy z zarazkami, bakteriami, wirusami czy grzybami. O gorączce mówimy wtedy, kiedy temperatura ciała przekroczy 38 stopni. Pojawia się wtedy złe  samopoczucie, osłabienie i ból mięśni.  O stanie podgorączkowym mówimy wtedy, gdy temperatura ciała waha się od 37 do 38 stopni.

Czas świąteczny to specyficzny, uroczysty czas, spędzony na wspólnych chwilach z bliskimi. Kolędowanie, prezenty, czy ubieranie choinki bardzo zbliżają domowników. W tym magicznym grudniu skupieni jesteśmy także na biesiadowaniu przy świątecznym stole. Niektóre z potraw goszczą raz do roku i trudniej jest się nim oprzeć. Dla wielu osób niestety kończy się to problemami gastrycznymi: zgagą, wzdęciami, zaparciami, uczuciem rozpierania i przejedzenia. O Sylwestrze i Świętach najczęściej przypomina wydęty brzuszek i uczucie ciężkości.

Często przed Świętami zastanawiamy się co podarować naszym najbliższym. Przedświąteczny czas jest bardzo dynamiczny. Pośpiech często powoduje nieprzemyślane zakupy i stratę pieniędzy. W sklepach półki uginają się od masy produktów, podpowiemy więc co praktycznego warto kupić. Zamiast niezdrowych słodyczy, kolejnego kubka czy ubrania warto podarować przydatny prezent, który pomoże naszym bliskim pozostać w dobrej kondycji i zdrowiu. Dzięki temu darujemy prezent nie tylko na tu i teraz, ale na lata. Gdyż, powiedzmy sobie szczerze, bardzo często zdarza się, iż nieprzemyślany prezent trafia na dno szafy, a po jakimś czasie do kosza. Takim podejściem wpłyniemy także na niezaśmiecanie planety.

Jeśli chcemy zachować zdrowie i dobre samopoczucie, powinniśmy żyć zgodnie z naszym naturalnym rytmem dobowym. Według medycyny chińskiej energia życiowa człowieka Qi płynie zgodnie z rytmami istniejącymi w naturze tj. dzień i noc. Zegar dobowy medycyny chińskiej tzw. zegar narządów jest to 24 godzinny cykl krążenia energii w ciele, która przepływa przez 12 meridianów czyli dróg energetycznych. Każdy meridian osiąga maksymalny poziom energii przez dwie godziny w ciągu dnia, a po 12 godzinach następuje najniższy poziom energii w danym meridianie.

Każdy z nas pragnie zachować zdrowie i dobre samopoczucie  na długie lata. Niestety nasz tryb życia sprawia, że często czujemy się przemęczeni i bez energii. Na taki stan rzeczy mają wpływ przepracowanie, niezdrowa dieta oraz brak ruchu. Jeśli chcemy  zachować dobre samopoczucie i piękną sylwetkę na lata, należy wyrobić w sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Diety odchudzające są dobre na chwilę, ale tylko zmiana stylu życia gwarantuje poprawę naszego samopoczucia i wyglądu.

Aby zbudować odporność niezbędne jest zadbać o prawidłową i zbilansowaną dietę pełną świeżych warzyw i owoców, strączków, kasz i orzechów. Zimą ciężko o świeże warzywa i owoce, dlatego sięgajmy jak najczęściej po zdrowe kiszonki takie jak kapusta kiszona, ogórki , zakwas z buraków czy inne kiszone warzywa. Jeżeli nie mamy dostępu do kiszonek dobrej jakości sięgajmy po probiotyki, które zawierają dobroczynne dla naszego organizmu i odporności kultury bakterii . Możemy sięgnąć po Probiotics Probiotykę z ziołami lub wersję bez ziół Esencję probiotyczną . Wieczorem warto przygotować  sobie mieszankę oczyszczająca z pyłkiem. Cztery łyżeczki mieszanki zalać szklanką letniej wody, a rano na czczo wypić. Potem przed lub po śniadaniu należy wypić łyżkę probiotyku.  Dzięki temu pozbędziemy się zaparć, a zawarte w mieszance oczyszczającej cenne składniki odżywcze wzmocnią naszą odporność.  Zdrowe jelita to zdrowie całego organizmu. Zioła na wątrobę i zioła na nerki również  pomogą oczyścić nasz organizm z toksyn i wzmocnią naszą odporność.

Cellulit pojawia się najczęściej na brzuchu, udach, biodrach, pośladkach i ramionach. Skóra jest pofałdowana, nierówna, widoczne są guzki i zgrubienia. Może wywoływać ból. Z czasem pojawiają się również rozstępy i nadmierna pigmentacja skóry, obrzęki tkanki podskórnej, a także żylaki i zmiany troficzne w tkankach skóry. Cellulit tworzy się u kobiet w miejscach naturalnie charakteryzujących się większą ilością tkanki tłuszczowej. Przybiera pomarańczową barwę. Niezależnie od lokalizacji, zmienione komórki tłuszczowe to ogromny problem estetyczny. Często doprowadza do kompleksów, zakrywania ciała ciuchami itp.

Suchą skórę bardzo często pomylić można z odwodnioną. Jakie objawy daje skóra sucha? Przede wszystkim zaczyna się robić szorstka w dotyku i matowa. Cechuje się przede wszystkim nieprzyjemnym uczuciem ściągnięcia w obszarze twarzy i ciała, w szczególności po kąpieli. Suchą skórę wyróżnia także nieregularność powierzchni skóry, ponadto jest szczególnie podatna na pojawianie się zmian egzematycznych. Czasem pojawiają się bolesne pęknięcia i łuszczenie. Osoby cierpiące z powodu suchej skóry mają często potrzebę drapania się, odczuwają też ból, są drażliwe i niespokojne. Subiektywne odczucia to także uczucie mrowienia, ściągnięcia, świąd i pieczenie.  Przypadłość ta znacząco obniża komfort życia oraz codziennego funkcjonowania.

Przyczyn trądziku różowatego nie można jednoznacznie stwierdzić. Na pewno wpływ mają uwarunkowania genetyczne oraz czynniki środowiskowe. Osoby, które wcześniej zmagały się z trądzikiem młodzieńczym, atopią, czy łojotokowym zapaleniem skóry, są bardziej narażone na zachorowanie. Kolejną kwestią jest nieprawidłowa pielęgnacja, używanie źle dobranych kosmetyków, wystawianie twarzy na słońce bez nałożenia kremu SPF. Dużą rolę mają zaburzenia hormonalne. Niewyrównane wyniki hormonów oraz gospodarka cukrowo-insulinowa predysponują do problemów skórnych. Przyczyną jest także nasz rytm dobowy, życie w długotrwałym stresie, spożywanie alkoholu itp. Warto wspomnieć o zakażeniu bakterią Helicobacter pylori, nużeńcem czy alergią. Gdy wiele czynników zadziała równolegle (hormonalne, środowiskowe, chorobowe, psychogenne, stresowe) częstość wystąpienia trądziku różowatego wzrasta dwukrotnie.