Blog

Najczęściej pierwszym objawem ciąży jest spóźniająca się miesiączka. Wiele kobiet obserwuje u siebie także inne charakterystyczne objawy, np.: bolesność i obrzęk piersi, metaliczny smak w ustach, nudności i wymioty, wyczulony węch i zmiana apetytu, zmęczenie, zadyszka, senność i zmienne nastroje.

Witamina K dzieli się na trzy formy K1, K2 i K3. Witamina K1 czyli filochinon występuje w produktach roślinnych i jest związana z krzepnięciem. Podaje się ją np. noworodkom żeby wspierać krzepnięcie krwi. Jeśli mamy problemy z syntezą witaminy K1 to możemy mieć problem z krzepnięciem krwi. Witamina K2 czyli menachinon jest produkowana przez bakterie jelitowe w jelicie grubym. Witamina K3 – inaczej menadion. To syntetyczna pochodna witaminy K, rozpuszczalna w wodzie i cechująca się wyższą przyswajalnością niż naturalna witamina K1.

Kobieta, która pragnie urodzić dziecko powinna właściwie przygotować się do ciąży. Tylko zdrowy i silny organizm matki może wydać na świat zdrowe i silne dziecko. Ważne jest, by zadbać o właściwą dietę i suplementację, ruch na świeżym powietrzu oraz właściwy odpoczynek. Przygotowania należy rozpocząć na rok, pół roku przed pożądanym terminem poczęcia.

Witamina E nazywana jest witaminą młodości. Pozwala ona zachować witalność, młody wygląd skóry oraz wpływa na płodność.  Pełni ona szereg funkcji w organizmie.

Witamina D jest jednym z najważniejszych składników, które powinniśmy dostarczać do organizmu, gdyż wpływa na nasze zdrowie w wielu różnych ważnych aspektach.

Niedobór witaminy A może prowadzić do rozwoju trądziku. Dochodzi wówczas do nadprodukcji keratyny, która powoduje zatykanie gruczołów łojowych, namnażanie się bakterii i powstawanie stanu zapalnego. I tak właśnie powstaje trądzik w wyniku niedoboru witaminy A.

Bezsenność to coraz bardziej powszechny problem wśród społeczeństwa. Przyczynami bezsenności są przewlekły stres, przemęczenie, niewłaściwa dieta, stosowanie używek, brak regularnej aktywności fizycznej czy nocna ekspozycja na światło niebieskie z ekranów telefonów czy komputerów. Środki nasenne należy stosować ostrożnie, gdyż mogą one prowadzić do uzależnienia. Leki nasenne nie rozwiązują przyczyn bezsenności, a jedynie maskują objaw

Witamina C to jedna z najważniejszych witamin. Jej dostarczanie wraz z pożywieniem jest niezbędne do prawidłowego działania całego organizmu. Spełnia ona wiele ważnych funkcji. Przede wszystkim bierze udział w syntezie kolagenu, który jest bardzo ważny dla funkcjonowania naczyń krwionośnych. Przeciwdziała powstawaniu tętniaków. Przyspiesza gojenie się ran, działa przeciwstarzeniowo. Wspiera naturalną odporność organizmu. Obniża ciśnienie krwi u osób cierpiących na nadciśnienie. Poprawia profil lipidowy krwi obniżając poziom trójglicerydów i przeciwdziała powstawaniu miażdżycy.

Tarczyca jest to niewielki narząd w kształcie motyla znajdujący się w szyi. Zadaniem tarczycy jest produkcja hormonów trójjodotyroniny (T3), tyroksyny (T4) oraz kalcytoniny. Hormony te regulują pracę całego organizmu, odpowiadają one za prawidłową przemianę materii, za regulację temperatury ciała, kontrolują pracę układu nerwowego, pobudzają serce do działania, a także przyczyniają się do mineralizacji kości, regulują cykl miesiączkowy i odpowiadają za płodność. Jeżeli tarczyca produkuje zbyt mało tych hormonów, to mamy do czynienia z niedoczynnością.

Wiele osób, które zachorowało na koronawirusa mierzy się z długotrwałymi skutkami choroby. Według Światowej Organizacji Zdrowia „long Covid” (długotrwały covid) lub zespół postcowidowy jest to zespół objawów utrzymujący się u osób, które przeszły zakażenie koronawirusem. Objawy te utrzymują się co najmniej cztery tygodnie i nie można ich wyjaśnić żadną inną chorobą.