Blog

Zazwyczaj w tym okresie przyszła mama czuje się dobrze, jest pełna energii i poprawia się jej wygląd. Zaczynają też ustępować nieprzyjemne dolegliwości znane doskonale z pierwszego trymestru: nudności, wymioty i brak apetytu. Niektórym kobietom mdłości o mniejszym lub większym nasileniu towarzyszą aż do rozwiązania. 

Trzeci trymestr ciąży rozpoczyna się od 28 tygodnia i trwa do jej rozwiązania, czyli 39-40 tygodnia ciąży. W tym czasie brzuszek ciążowy jest już coraz bardziej widoczny, a ruchy dziecka – mocno wyczuwalne.

Alergia to zmieniona odpowiedź tkanek na działanie substancji obcych, które nazywamy alergenami. W wyniku działania tych alergenów nasz układ odpornościowy tworzy przeciwciała, które po połączeniu się  z tymi ciałami obcymi powodują uwolnienie różnych substancji tzw. mediatorów stanu zapalnego. To właśnie dzięki tym substancjom odczuwamy objawy alergii.

Najczęściej pierwszym objawem ciąży jest spóźniająca się miesiączka. Wiele kobiet obserwuje u siebie także inne charakterystyczne objawy, np.: bolesność i obrzęk piersi, metaliczny smak w ustach, nudności i wymioty, wyczulony węch i zmiana apetytu, zmęczenie, zadyszka, senność i zmienne nastroje.

Witamina K dzieli się na trzy formy K1, K2 i K3. Witamina K1 czyli filochinon występuje w produktach roślinnych i jest związana z krzepnięciem. Podaje się ją np. noworodkom żeby wspierać krzepnięcie krwi. Jeśli mamy problemy z syntezą witaminy K1 to możemy mieć problem z krzepnięciem krwi. Witamina K2 czyli menachinon jest produkowana przez bakterie jelitowe w jelicie grubym. Witamina K3 – inaczej menadion. To syntetyczna pochodna witaminy K, rozpuszczalna w wodzie i cechująca się wyższą przyswajalnością niż naturalna witamina K1.

Kobieta, która pragnie urodzić dziecko powinna właściwie przygotować się do ciąży. Tylko zdrowy i silny organizm matki może wydać na świat zdrowe i silne dziecko. Ważne jest, by zadbać o właściwą dietę i suplementację, ruch na świeżym powietrzu oraz właściwy odpoczynek. Przygotowania należy rozpocząć na rok, pół roku przed pożądanym terminem poczęcia.

Witamina E nazywana jest witaminą młodości. Pozwala ona zachować witalność, młody wygląd skóry oraz wpływa na płodność.  Pełni ona szereg funkcji w organizmie.

Witamina D jest jednym z najważniejszych składników, które powinniśmy dostarczać do organizmu, gdyż wpływa na nasze zdrowie w wielu różnych ważnych aspektach.

Niedobór witaminy A może prowadzić do rozwoju trądziku. Dochodzi wówczas do nadprodukcji keratyny, która powoduje zatykanie gruczołów łojowych, namnażanie się bakterii i powstawanie stanu zapalnego. I tak właśnie powstaje trądzik w wyniku niedoboru witaminy A.

Bezsenność to coraz bardziej powszechny problem wśród społeczeństwa. Przyczynami bezsenności są przewlekły stres, przemęczenie, niewłaściwa dieta, stosowanie używek, brak regularnej aktywności fizycznej czy nocna ekspozycja na światło niebieskie z ekranów telefonów czy komputerów. Środki nasenne należy stosować ostrożnie, gdyż mogą one prowadzić do uzależnienia. Leki nasenne nie rozwiązują przyczyn bezsenności, a jedynie maskują objaw