Kup do 12:00 - a przesyłka będzie jutro u Ciebie

Dostawa od 14 zł

tel. +48 533 679 793

Zamknij
(0)
Nie masz żadnych produktów w koszyku.
Wyszukiwanie
Filters
RSS

Blog

Dlaczego witaminy i minerały to klucz do zdrowego życia?

Dlaczego witaminy i minerały to klucz do zdrowego życia?

Dla zachowania zdrowego życia bardzo ważna jest zbilansowana i odżywcza dieta. Kiedy żyjemy w pośpiechu, stresie, źle się odżywiamy i nie dosypiamy, jesteśmy bardziej narażeni na złe samopoczucie i różnego rodzaju choroby. Witaminy i minerały stoją na straży naszej odporności i chronią nas przed infekcjami i chorobami. Czasem sama dieta nie wystarczy, by dostarczyć organizmowi ważnych składników i warto sięgnąć wtedy po dobrej jakości suplementy.

Komentarze (0)

Atak paniki – jak wygląda? Co robić, gdy się pojawia?

Ataki paniki to nieoczekiwane napady silnego lęku, które trwają od kilku do kilkunastu minut (nie dłużej niż dwie godziny). Takim atakom towarzyszą objawy somatyczne jak kołatanie serca, przyspieszone bicie serca, pocenie, drżenia ciała, duszności, dławienie, zawroty głowy. Osoby dotknięte atakami paniki, boją się że umrą, zemdleją, dostaną zawału albo zwariują. Ataki paniki się powtarzają, a pacjent zaczyna odczuwać lęk przed kolejnymi atakami paniki.

Komentarze (0)
Radzenie sobie z PTSD poprzez Terapię Integracyjną.

Radzenie sobie z PTSD poprzez Terapię Integracyjną.

Trauma może pozostawić niezatarty ślad w naszym życiu, wpływając na nasze myśli, emocje i ciało. Post-traumatyczne Zaburzenie Stresowe (PTSD) to jedno z najbardziej znanych i trudnych do przezwyciężenia wyzwań dla tych, którzy doświadczyli traumy. Jednak podejście znanie jako Terapii Integracyjnej oferuje nowatorską drogę do radzenia sobie z PTSD, przywracając równowagę między umysłem a ciałem i umożliwiając proces zdrowego wyzdrowienia.

Komentarze (0)
Jak stać się odpornym na narcyzm?

Jak stać się odpornym na narcyzm?

Uzdrowienie ze związku z narcyzem jest aktem zbudowania silnej odporności, uporu i buntu. Nie chodzi tylko o przeżycie złamanego serca, toksycznego rozwodu, separacji rodziców czy toksycznego szefa. Chodzi o zmianę swojej psyche i światopoglądu. Uzdrawianie polega na dostrzeżeniu toksycznego zachowania, zanim zniszczy ono Twoją rzeczywistość. 

Komentarze (0)
Jak wyjść z toksycznego związku - porady psychoterapeuty

Jak wyjść z toksycznego związku - porady psychoterapeuty

Wchodzenie w toksyczne relacje może być pułapką, której wielu z nas nieświadomie podlega. Toksyczne związki charakteryzują się wzorcami negatywnego zachowania, które mogą prowadzić do obniżonego poczucia własnej wartości, stresu i cierpienia emocjonalnego. W tym artykule omówimy cechy toksycznego związku, sposoby wyjścia z niego oraz znaczenie dbania o siebie i szukania wsparcia w kontekście unikania toksycznych relacji.

Komentarze (0)
Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne? - porady psychoterapeuty

Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne? - porady psychoterapeuty

Zdrowie psychiczne jest kluczowym elementem ogólnego dobrostanu i jakości życia. Dbając o swoje zdrowie psychiczne, możemy zwiększyć odporność na stres, poprawić relacje z innymi ludźmi i osiągnąć większą satysfakcję z życia. W tym artykule omówimy, czym jest zdrowie psychiczne, jego składowe oraz skuteczne sposoby dbania o nie.

Komentarze (0)
Jak rozpoznać depresję i kiedy szukać pomocy?

Jak rozpoznać depresję i kiedy szukać pomocy?

Depresja jest poważnym problemem zdrowia psychicznego, który może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Jest to choroba, która nie tylko wpływa na nasze samopoczucie i emocje, ale także na naszą zdolność do funkcjonowania codziennego życia. Rozpoznanie depresji i podjęcie odpowiednich kroków w celu jej leczenia może znacząco poprawić jakość życia i zapobiec poważniejszym konsekwencjom.

Komentarze (0)
Jak wybaczyć sobie i innym - porady psychoterapeuty

Jak wybaczyć sobie i innym - porady psychoterapeuty

Wybaczanie sobie i innym może być jednym z najtrudniejszych, ale zarazem najważniejszych kroków w procesie zdrowienia emocjonalnego i budowania zdrowych relacji.

Dlaczego jest to tak istotne i jak można to zrobić?

Komentarze (0)
Jak rozmawiać z dziećmi o trudnych tematach - porady psychoterapeuty

Jak rozmawiać z dziećmi o trudnych tematach - porady psychoterapeuty

Rozmowa z dziećmi na tematy trudne, takie jak śmierć, rozwód czy choroba, może być wyzwaniem dla rodziców i opiekunów. Jednak otwarta i empatyczna komunikacja jest kluczowa dla wspierania dzieci w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi. W tym artykule przedstawimy wskazówki, jak rozmawiać z dziećmi o trudnych tematach, z uwzględnieniem porad psychoterapeuty.

Komentarze (0)
Jak pokonać lęk i strach - porady psychoterapeuty

Jak pokonać lęk i strach - porady psychoterapeuty

Lęk i strach są naturalnymi reakcjami organizmu na sytuacje stresujące lub niebezpieczne. Jednak gdy te uczucia stają się przesadne lub nieproporcjonalne do sytuacji, mogą zdominować nasze życie i utrudnić codzienne funkcjonowanie. Pokonanie lęku i strachu wymaga świadomości, zrozumienia oraz skutecznych strategii radzenia sobie.

Komentarze (0)