Kup do 12:00 - a przesyłka będzie jutro u Ciebie

Dostawa od 14 zł

tel. +48 533 679 793

Zamknij
(0)
Nie masz żadnych produktów w koszyku.
Wyszukiwanie
Filters

Zdrowe paznokcie – co suplementować?

Zdrowe paznokcie – co suplementować?

Jak powinien wyglądać zdrowy paznokieć?

 

Zdrowe paznokcie powinny być mocne i gładkie koloru różowego. Jakakolwiek zmiana w  ich wyglądzie tj. zmiana koloru, faktury, kruchość może być objawem choroby lub niedoborów pokarmowych.

 

Jak wyglądają chore paznokcie?

 

Chore paznokcie często odzwierciedlają stan całego organizmu i mogą oznaczać problemy z wątrobą, płucami, czy sercem.

Blade paznokcie mogą oznaczać chorą wątrobę, niewydolność serca, niedokrwistość, a także niedobory żywieniowe.

Białe paznokcie, które mają charakterystyczne ciemne obrzeża mogą sygnalizować problemy z wątrobą np. ostre zapalenie wątroby. Bardzo często białe paznokcie są objawem wirusowego zapalenia wątroby typu B lub C.

Żółte paznokcie często są objawem grzybicy paznokci. Znacznie rzadziej żółte paznokcie są objawem takich chorób jak cukrzyca, choroba płuc, problemy z tarczycą a także łuszczyca.

Niebieskie paznokcie są objawem niedotlenienia organizmu. Mogą wskazywać na choroby płuc tj. rozedma płuc czy na choroby serca tj. niewydolność serca.

Paznokcie pomarszczone lub bruzdowate mogą wskazywać na choroby tj.: łuszczyca czy zapalenie stawów.

Paznokcie łamliwe i popękane mogą wskazywać na choroby tarczycy.

Zapalenie skóry i opuchlizna wokół paznokcia może sygnalizować rozwój przewlekłej choroby tj. toczeń lub innej choroby tkanki łącznej.

Ciemne linie pod paznokciami mogą być objawem raka skóry - czerniaka

Wklęsłe paznokcie, które mają wywinięte brzegi często oznaczają anemię z niedoboru żelaza, niedoczynność tarczycy albo toczeń.

 

Co mówią paznokcie o naszym zdrowiu?

 

Paznokcie są często odbiciem stanu naszego zdrowia. Jeśli są mocne i silne w jednolitym różowym kolorze oznacza to że nasz organizm jest zdrowy. Jeśli pojawiają się zmiany kształtu, koloru oraz nadmierna kruchość często wskazuje to na choroby toczące się w organizmie.

 

Jak mieć ładne naturalne paznokcie?

 

Aby mieć ładne naturalne paznokcie warto zadbać o odżywczą dietę  bogatą w witaminy (A, E, z grupy B) i minerały (cynk, miedź, magnez, żelazo i krzem), dobrą suplementację oraz odpowiednią pielęgnację. Należy chronić dłonie przed czynnikami zewnętrznymi. Przy sprzątaniu, myciu naczyń czy pracach ogrodowych nosić rękawiczki, unikać długiego moczenia dłoni. Należy zwracać szczególną uwagę na skład kosmetyków do rąk, im bardziej naturalny skład, tym lepiej. Warto uważać też na detergenty tj. płyn do mycia naczyń, zmywacz do paznokci z acetonem , szampon, mydło czy żel pod prysznic. Zabiegi stylizacji paznokci i ściągania manicure hybrydowego, należy wykonywać tylko w sprawdzonych gabinetach kosmetycznych.

 

Jakich witamin brakuje gdy łamią się paznokcie?

 

Kiedy łamią się paznokcie może brakować cynku. Niedobór cynku powoduje że paznokcie stają się kruche, łamliwe i mogą się rozdwajać. Płytka paznokcia nie jest ujednolicona, pojawiają się przebarwienia oraz białe pasy na jej powierzchni. Witaminy, których może brakować przy łamliwych paznokciach to również witaminy A, E, B i C oraz minerały wapń i magnez. Paznokcie mogą być łamliwe, gdy brakuje kwasów Omega 369.

 

Co suplementować na paznokcie?

Aby wzmocnić paznokcie warto suplementować cynk np. Bellmeda Selen + Zink lub Formeds Bicaps Cynk. Warto sięgnąć po krzem, który wraz z witaminą c tworzy kolagen w organizmie. Można sięgnąć po Sivita Krzem z witaminą C w kapsułkach lub Invex Remedies Krzem z borem. Można sięgnąć również po herbatkę ze skrzypu, która jest naturalnym źródłem krzemu. Krzem chroni paznokcie przed łamliwością i zwiększa ich elastyczność. Dobrze uzupełnić także witaminy ADEK, C oraz kwasy Omega 369. Na łamliwe paznokcie pomoże także preparat Energy Skeletin z kolagenem.

 

Najlepsze odżywki do paznokci: Ranking i opinia eksperta

Polecane produkty

Formeds Kolagen z cynkiem w proszku 30 porcji

To suplement diety poleca ny dla osób dbających o piękny wygląd włosów, paznokci i skóry.
44,00 zł
29,14 zł za 100 g
Obrazek Bellmeda Selen+Cynk 90 kaps.

Bellmeda Selen+Cynk 90 kaps.

Suplement diety z selenem i cynkiem. Selen i cynk chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i wspomagają normalną funkcję systemu odpornościowego.
120,00 zł
1,33 zł za 1 szt
Obrazek NUION Cynk 100ml

NUION Cynk 100ml

Cynk NUION to suplement diety w postaci kropli od Puromedica. Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym o istotnym znaczeniu dla organizmu.
99,00 zł
99,00 zł za 100 ml

Formeds Cynk w proszku 48g

Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo- zasadowej. Wspomaga prawidłowy metabolizm makroskładników odżywczych i kwasów tłuszczowych. Cynk pomaga zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie. Wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Dopuszczalne zbrylenie produktu nie wpływa na jego jakość i działanie.
20,00 zł
41,67 zł za 100 g

Formeds Bicaps Cynk 60 kaps.

Cynk wspomaga prawidłowy metabolizm makroskładników odżywczych i kwasów tłuszczowych. Pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo- zasadowej oraz płodności. Cynk pomaga zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie. Miedź i cynk wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego. Miedź pomaga w prawidłowym transporcie żelaza w organizmie oraz w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji skóry i włosów. Dodatkowo wspomaga utrzymanie właściwego stanu tkanek łącznych.
37,00 zł
0,62 zł za 1 szt

Floradix Wapń i Magnez 250ml

Formuła płynnego wapnia, magnezu i cynku z witaminą D i ekstraktem ziołowym Odżywczy tonik będący źródłem naturalnego żelaza wyciągów ze starannie dobranych ziół, smacznych soków owocowych, witamin, kultur drożdży, alg oceanicznych, kiełków pszenicy i dzikiej róży.
49,00 zł
19,60 zł za 100 ml
Obrazek CaliVita Wapń i magnez Plus 100 kaps.

CaliVita Wapń i magnez Plus 100 kaps.

Suplement diet to połączenie aż 4 niezwykle ważnych składników: wapnia, magnezu, najaktywniejszej formy witaminy D3 (cholekalcyferolu) i witaminy K2 (MK-7) w jednym produkcie - Calcium Magnesium Plus.
153,00 zł
1,53 zł za 1 szt
Obrazek Formeds Wapń D3 w proszku 60 porcji

Formeds Wapń D3 w proszku 60 porcji

Wapń wraz z witaminą D3 wspomagają utrzymanie zdrowych kości i zębów. Wspierają również funkcjonowanie układu mięśniowego. Witamina D3 pomaga we wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia a także w utrzymaniu jego prawidłowego poziomu we krwi.
19,50 zł
25,00 zł za 100 g
Obrazek Formeds Mag B6 magnez w proszku 60 porcji

Formeds Mag B6 magnez w proszku 60 porcji

Cytrynian magnezu posiada charakter zasadowy, dlatego polecany jest dla osób z zakwaszonym organizmem.
21,00 zł
58,33 zł za 100 g
Obrazek Formeds Mag cardio magnez w proszku 30 porcji

Formeds Mag cardio magnez w proszku 30 porcji

Potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Magnez wraz z potasem wspomagają prawidłowe działanie układu nerwowego i mięśniowego. Witamina B6 zwiększa wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego. Cytrynian magnezu i potasu posiada charakter zasadowy, dlatego polecany jest dla osób z zakwaszonym organizmem.
21,00 zł
44,68 zł za 100 g
Obrazek NatVita Olej magnezowy 250ml

NatVita Olej magnezowy 250ml

Bio- Olej Magnezowy to nowość od firmy NatVita. Przezskórna suplementacja magnezu jest nowym potężnym narzędziem, które łączy w sobie moc uzdrawiania przez największy organ naszego ciała, którym jest skóra.
29,00 zł
11,60 zł za 100 ml
Obrazek Singularis Cytrynian magnezu+witamina B6 60 tabl.

Singularis Cytrynian magnezu+witamina B6 60 tabl.

Suplement diety CYTRYNIAN MAGNEZU + WITAMINA B6 SUPERIOR zawiera bardzo dużą porcję organicznych jonów magnezu w postaci łatwo przyswajalnego cytrynianu oraz witaminy B6.
29,00 zł
0,48 zł za 1 szt
Obrazek Yango Magnezivit 40 kaps.

Yango Magnezivit 40 kaps.

Preparat Magnezivit dostarcza aż 1400 mg magnezu w dziennej suplementacji dzięki pięciu łatwo przyswajalnym formom. Są to: diglycynian magnezu (43%), cytrynian magnezu (30%), węglan magnezu (13%), jabłczan magnezu (9%), tlenek magnezu (5%).
55,00 zł
1,38 zł za 1 szt
Obrazek NUION Magnez 100ml

NUION Magnez 100ml

Magnez jest niezbędnym pierwiastkiem o istotnym znaczeniu dla organizmu. Magnez jest jednym z najważniejszych elektrolitów, który reguluje funkcje ponad 300 enzymów i odpowiada za utrzymanie równowagi mineralnej.
109,00 zł
109,00 zł za 100 ml
Pozostaw komentarz