Woda z cytryną i z miodem to jeden ze zdrowych rytuałów, jakie warto wdrożyć do swoich porannych przyzwyczajeń. Warunkiem uzyskania dobrych efektów jest systematyczność. Po prostu wstajemy rano i do przygotowanej już wcześniej szklanki wciskam sporą ilość cytryny. Rytuał ten warto podzielić sobie na sezony:
- w okresie letnim: pić letnią wodę z cytryną, która pomaga obudzić organizm. Dodaje mi energii, wzmacnia i przygotowuje układ trawienny do pracy. Przygotowujemy ją bezpośrednio przez wypiciem.
- w okresie jesienno-zimowym: do mikstury dodajemy jeszcze miód. Wieczorem w szklance letniej wody rozpuszczamy łyżeczkę ulubionego miodu, a rano wciskamy sok z cytryny i wypijamy. Ona chroni nas przez przeziębieniami, lekko syci, alkalizuje organizm i uodparnia.
Zalety picia wody z cytryną?
- rozbudza organizm i dodaje mu energii
- wzmacnia układ odpornościowy
- równoważy pH układy trawiennego i wspomaga trawienie
- woda z cytryną oczyszcza z toksyn
- działa na skórę
- nawadnia organizm
- zwalcza stany zapalne
Na co należy uważać?
- cytryna może podrażniać żołądek i powodować zgagę
- sok z cytryny osłabia szkliwo, więc najlepiej jest po wypiciu odczekać 30min. i umyć zęby.
