Kup do 12:00 - a przesyłka będzie jutro u Ciebie

Dostawa od 14 zł

tel. +48 533 679 793

Zamknij
(0)
Nie masz żadnych produktów w koszyku.
Wyszukiwanie
Filters

Witamina C – jaka jest najlepsza?

Witamina C – jaka jest najlepsza?

Witamina C właściwości

 

Witamina C jest to kluczowa witamina dla zachowania zdrowia, dlatego powinniśmy ją dostarczać codziennie wraz z pożywieniem i wysokiej jakości suplementami. Pełni ona wiele funkcji w organizmie. Wspiera naszą odporność, jest antyoksydantem, który hamuje procesy starzenia, wspomaga regenerację tkanek i bierze udział w syntezie kolagenu, który odpowiada za jędrność i zdrowy wygląd skóry oraz za prawidłowe funkcjonowanie stawów. Zwiększa ona biodostępność żelaza. Jeśli borykamy się z niedoborem żelaza i anemią to witamina C również jest pomocna. Niedobór witaminy C zwiększa podatność na infekcje i przeziębienia, dlatego ważne jest by dbać o jej właściwe spożycie.

Badania pokazują, że długotrwała suplementacja witaminą C może skracać czas choroby, łagodzić objawy infekcji i szybciej powrócić do zdrowia. Zalecane dzienne spożycie witaminy C wynosi 90 mg dla mężczyzn i 75 mg dla kobiet.

 

Witamina C - żródła w diecie

Do naturalnych żródeł witaminy C należą kiszonki, natka pietruszki, papryka, brukselka, brokuły, owoce dzikiej róży, rokitnik, porzeczki, truskawki czy kiwi. Niestety witamina C jest bardzo wrażliwa na wysoką temperaturę, światło i tlen przez co pod ich wpływem szybko ulega rozkładowi. W trakcie obróbki termicznej tracimy nawet do 50% jej wyjściowej wartości, dlatego dobrze spożywać warzywa i owoce na surowo. Witaminę C często dodaje się do żywności. Dzięki swoim właściwościom  antyoksydacyjnym jest używana jako konserwant i można ją znaleźć pod symbolem E300. Jeśli w twojej diecie brakuje owoców i warzyw, żyjesz w przewlekłym stresie, palisz papierosy, bądź nadużywasz alkoholu możesz być narażony na jej niedobór.

 

Objawy niedoboru witaminy C

 

Do powszechnych objawów niedoboru witaminy C należą zmęczenie, podatność na infekcje, skłonność do tworzenia się sińców, utrudnione gojenie się ran oraz krwawienia z dziąseł.

 

Jak wybrać dobry preparat z witaminą C?

 

Warto sięgnąć po witaminę C z naturalnych źródeł tj. jak soki Herbal Monasterium z dzikiej róży, rokitnika, maliny, granatu, gravioli, aceroli czy aronii, które naturalnie wzmocnią odporność. Można pić herbatę z dzikiej róży oraz spożywać sproszkowaną skórkę dzikiej róży np. z firmy Sanbios. Skórka róży stanowi znakomite uzupełnienie diety. Jest ona najbogatszym w Polsce źródłem naturalnej witaminy C. Produktem bogatym w witaminę C  jest również Virde Citrus Paradisi Ekstrakt z pestek grejpfruta, który zawiera kompleks bioflawonoidów. Dzięki zawartości witaminy C zmniejsza podatność organizmu na infekcje i łagodzi jej objawy. Suplement Osavi Witamina C1000 z rutyną i dziką różą zawiera witaminę C w formie askorbinianu wapnia. Askorbinian wapnia charakteryzuje się niższą kwasowością niż kwas askorbinowy, dzięki czemu jest lepiej tolerowany przez żołądek.

Witamina C firmy Formeds nie zawiera zbędnych dodatków tj barwniki, wypełniacze i konserwanty. Znajdziemy ją w formie proszku F-Vit C1000 oraz kapsułek Bicaps C1000. Za najlepszą formę witaminy C uznaje się witaminę C liposomalną np. Ascolip albo firmy Lipolife. Znajduje się ona w otoczce lipidowej, dzięki czemu nie podrażnia żołądka i jest o wiele lepiej wchłanialna.

Nadmiar witaminy C jest usuwany z organizmu wraz z moczem. Witaminę C warto stosować przy stanach obniżonej odporności, w okresie jesienno-zimowym oraz przy infekcjach wirusowych i bakteryjnych.

 

6 popularnych zastosowań witaminy C - Allegro.pl

Polecane produkty
Obrazek CaliVita Witamina C1000 Plus 100 tabl.

CaliVita Witamina C1000 Plus 100 tabl.

Calivita C 1000 plus to połączenie witaminy C i owocu dzikiej róży. Witamina C pomaga w prawidłowym działaniu układu odpornościowego i nerwowego, pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu. Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, wspomaga utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych.
125,00 zł
1,25 zł za 1 szt
Obrazek Formeds Witamina C1000 w proszku 90 porcji

Formeds Witamina C1000 w proszku 90 porcji

Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Przyczynia się również do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Witaminę C warto łączyć z czystkiem, luteiną lub resweratrolem, bogatym źródłem polifenoli.
25,00 zł
27,78 zł za 100 g

Formeds Witamina C1000 Max w proszku 60g

F-VIT C MAX zawiera naturalnego pochodzenia lewoskrętną witaminę C + witaminę D3 + cynk w proszku. Suplement diety charakteryzuje się bardzo wysoką przyswajalnością i dzięki aktywnym składnikom wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Produkt nie zawiera konserwantów, barwników, substancji wypełniających, konserwantów ani słodzików.
30,00 zł
48,39 zł za 100 g

Now Witamina C1000 100 tabl.

Lewoskrętna witamina C została uzupełniona składnikami pochodzenia roślinnego, które korzystnie wpływają na jej wchłanianie i na naczynia krwionośne. Polecamy ją osobom często chorującym na przeziębienia i dbającym o zdrowie stawów. Reguluje poziom cholesterolu we krwi i chroni przed osłabieniem jesienno-zimowym.
56,00 zł
0,56 zł za 1 szt
Obrazek Now Witamina C500 Orange 100 tab.

Now Witamina C500 Orange 100 tab.

Witamina C jest prawdopodobnie najpopularniejszą z witamin, przyjmowaną w formie suplementu przez miliony ludzi na całym świecie ze względu na jej właściwości antyoksydacyjne, które są dobrze udokumentowane badaniami naukowymi.
65,00 zł
0,65 zł za 1 szt

Ascolip liposomalna witamina C1000 30 sasz.

ASCOLIP to wysokowydajna, liposomalna witamina C w opatentowanej technologii LIPOSHELL®.Charakteryzuje się wysoką zawartością witaminy C w liposomie.
112,00 zł
3,73 zł za 1 szt

Biolife Witamina C1000 liposomalna GTU_09 250ml

Nie ma znaczenia ile połkniemy, ale ile się wchłonie. Liposomalna witamina C wykazuje wchłanialność na poziomie nawet 98%.
200,00 zł
80,00 zł za 100 ml

Formeds Bicaps Witamina C1000 60 kaps.

Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Przyczynia się również do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Lewoskrętna witamina C została uzupełniona składnikami pochodzenia roślinnego, które korzystnie wpływają na jej wchłanianie i na naczynia krwionośne. Polecamy ją osobom często chorującym na przeziębienia i dbającym o zdrowie stawów. Reguluje poziom cholesterolu we krwi i chroni przed osłabieniem jesienno-zimowym.
32,00 zł
Obrazek Natvita Witamina C Liposomalna 150ml

Natvita Witamina C Liposomalna 150ml

Liposomy zwiększają wydajność transportu zawartej w nich substancji do wnętrza komórek oraz umożliwiają jej efektywne wchłanianie. W liposomach została umieszczona naturalna witamina C. Witamina C przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu energetycznego, układu nerwowego i odpornościowego. Zwiększa przyswajanie żelaza.
67,00 zł
44,67 zł za 100 ml

Now Witamina C500 cherry

Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych Dodatek bioflawonoidów cytrusowych i proszku z aceroli Tabletki do żucia
65,00 zł
0,65 zł za 1 szt
Obrazek Osavi Witamina C1000 z Rutyną i Dziką Różą 180 vcaps

Osavi Witamina C1000 z Rutyną i Dziką Różą 180 vcaps

Suplement diety w postaci kapsułki twardej zawierającej witaminę C w formie askorbinianu wapnia, z rutyną i ekstraktem z dzikiej róży. Askorbinian wapnia charakteryzuje się niższą kwasowością niż kwas askorbinowy, dzięki czemu jest lepiej tolerowany przez żołądek.
60,00 zł
Obrazek Natvita Bio Sok z noni 1000ml

Natvita Bio Sok z noni 1000ml

Owoce noni zawarte w soku pochodzą z upraw ekologicznych z wyspy Samoa. Dzięki tradycyjnemu, unikalnemu procesowi wytwarzania, sok zawiera wszystkie dobroczynne składniki świeżo zebranych owoców. Charakteryzuje się między innymi licznymi substancjami witalnymi oraz enzymami. Sok posiada wyjątkowy, wyrazisty smak.
79,00 zł
7 900,00 zł za 100 ml
Obrazek Herbal Monasterium Sok Malina 500 ml

Herbal Monasterium Sok Malina 500 ml

Sok z malin stanowi uzupełnienie codziennej diety dzieci i dorosłych w okresie jesienno-zimowym. Zalecany w trakcie osłabienia układu odpornościowego w celu wzmocnienia naturalnego systemu obronnego organizmu.
34,00 zł
6,80 zł za 100 ml
Obrazek Herbal Monasterium Sok Granat 500 ml

Herbal Monasterium Sok Granat 500 ml

Owoc granatu jest źródłem polifenoli, które wpływają korzystnie na zdrowie układu sercowo-naczyniowego: ukrwienie serca, obniżenie ciśnienia i poziomu cholesterolu.
30,00 zł
6,00 zł za 100 ml
Obrazek Herbal Monasterium Sok Dzika Róża 500 ml

Herbal Monasterium Sok Dzika Róża 500 ml

100% sok z dzikiej róży z witaminą C jest wytwarzany ze starannie wyselekcjonowanych owoców.
29,00 zł
5,80 zł za 100 ml
Obrazek Herbal Monasterium Sok Aronia 500ml

Herbal Monasterium Sok Aronia 500ml

Suplement diety Herbal Monasterium Aronia to w pełni naturalny, stuprocentowy sok ze starannie wyselekcjonowanych owoców aronii. Jest bogatym źródłem polifenoli oraz antocyjanów, został także wzbogacony o kwas L-askorbinowy (źródło witaminy C) – dzięki temu wspomaga funkcjonowanie układu krążenia, układu immunologicznego oraz układu nerwowego. Sok z aronii nie zawiera cukru, sztucznych słodzików, barwników ani konserwantów.
Od 24,00 zł

Herbal Monasterium Sok Acerola z miąższem 500ml

Herbal Monasterium sok z aceroli z miąższem to suplement diety rekomendowany do stosowania w okresach zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C, np. w stanach obniżonej odporności i okresie silnego stresu. Sok pozyskany z najwyższej jakości owoców aceroli , nie zawiera cukru, sztucznych słodzików, barwników ani konserwantów.
36,00 zł
7,20 zł za 100 ml
Obrazek Herbal Monasterium Sok Rokitnik 500 ml

Herbal Monasterium Sok Rokitnik 500 ml

Herbal Monasterium rokitnik to suplement diety. Owoce rokitnik to naturalne źródło witaminy C, która pozytywnie wpływa na odporność, układ nerwowy oraz produkcję kolagenu. Produkt nie zawiera sztucznych barwników, substancji słodzących oraz konserwantów.
34,00 zł
Obrazek ProAktiv Olej rokitnikowy 100ml

ProAktiv Olej rokitnikowy 100ml

Ze względu na właściwość przyspieszania gojenia się ran może być stosowany przez kobiety karmiące piersią do smarowania poranionych, pogryzionych przez dzieci sutków. Inną, ważną właściwością dla kobiet, jest przydatność w przypadku nadżerek i grzybic narządów płciowych. Łagodzi nieprzyjemne dolegliwości związane z hemoroidami. Pomaga w gojeniu się ran po ciężkich oparzeniach i odmrożeniach , łagodzi egzemy skórne. Zapobiega zawałom serca i miażdżycy. Wspiera żołądek w walce z wrzodami. Obniża ilość cholesterolu odkładającego się w tętnicach, podnosi odporność i wpływa korzystnie na ogólne samopoczucie.
49,00 zł
49,00 zł za 100 ml

Virde Olej rokitnikowy 100% Syberyjski 100ml

Olej rokitnikowy jest ważnym naturalnym źródłem karotenoidów i innych substancji biologicznie czynnych. Rokitnik przyczynia się do naturalnych reakcji obronnych organizmu i wspomaga układ odpornościowy. Korzystnie wpływa na aktywność układu pokarmowego, pobudza przemianę materii oraz wzmacnia układ sercowo-naczyniowy. Pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji błon śluzowych oczu, przewodu pokarmowego i moczowo-płciowego ( w tym na nawilżenie pochwy) oraz pozytywnie wpływa na skórę. Witamina E pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Olej pozyskiwany jest metodą tłoczenia na zimno.
39,00 zł
Pozostaw komentarz