Trądzik hormonalny spowodowany jest zaburzeniami układu wewnątrzwydzielniczego u osób dorosłych. Powstaje on najczęściej u dorosłych kobiet w wieku 25-35 lat. Wzrost lub spadek stężenia niektórych hormonów przyczynia się do nadprodukcji sebum, powstawania krost i stanów zapalnych na skórze. Na nasilenie łojotoku i pogorszenie stanu skóry wpływają również czynniki takie jak: przewlekły stres, nieprawidłowa dieta lub pielęgnacja skóry, używki oraz predyspozycje genetyczne. Przyczyną powstawania trądziku hormonalnego jest nieprawidłowe stężenie hormonów tj. androgenów (testosteron), estrogenów czy hormonów nadnerczy.
Trądzik a dieta
Jeśli mamy duże stężenie glukozy we krwi to nasz organizm produkuje i wydziela do krwi większe ilości insuliny czyli hormonu, który ma za zadanie obniżyć stężenie cukru. Wzrost poziomu insuliny we krwi wzmaga wydzielanie insulinopodobnego czynnika wzrostu IGF, który może powodować lub zaostrzać przebieg trądziku na wiele różnych sposobów. Przyczynia się on do zatykania mieszków włosowych, sprzyja nadmiernej produkcji serum, kolonizacji bakterii i zaostrzaniu stanów zapalnych.
Wysoki poziom cukru we krwi przyczynia się do zaostrzania zmian trądzikowych, dlatego by wyleczyć trądzik warto stosować dietę o niskim indeksie glikemicznym. Powinniśmy więc unikać takich produktów jak: białe pieczywo, kasza manna, ryż biały, gotowana marchew, słodycze, czekolada mleczna, napoje gazowane, soki i napoje owocowe , lody oraz piwo. Warto sięgać po produkty o niskim indeksie glikemicznym tj. pełnoziarniste produkty zbożowe tj. ryż brązowy, makaron razowy, kasza gryczana, świeże i surowe warzywa, czereśnie, wiśnie, owoce cytrusowe, avocado, oleje roślinne, masło, wędliny, mięso, jaja i orzechy. Należy unikać produktów mlecznych tj mleko, sery oraz odżywek białkowych, które mogą zaostrzać przebieg trądziku. Czekolada oraz żywność bogata w tłuszcze utwardzone, produkty smażone i fast foody może również zwiększać zmiany trądzikowe.
W łagodzeniu objawów trądziku bardzo pomocne są kwasy Omega 3 zawarte w tłustych rybach morskich tj łosoś i śledź. Można również sięgnąć po suplementy tj. Now Omega 3, Singularis Tran z Sardeli Peruwiańskich czy Olej Zinzino Balance Oil. Kwasy tłuszczowe Omega 3 mają silne działanie przeciwzapalne i obniżają poziom IGF. Przy leczeniu trądziku może być pomocna witamina D. Badania pokazują, że u osób z trądzikiem poziom witaminy D jest istotnie niższy niż u osób zdrowych, dlatego warto wprowadzić suplementację witaminą D tj. Dr Jacob’s witamina D3 Forte czy Singularis D 5000 Forte. Badania pokazują również, że osoby zmagające się z trądzikiem mają znacznie niższy poziom cynku we krwi niż osoby zdrowe. Cynk ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i immunostymulujące, dlatego w leczeniu trądziku zalecamy dobrej jakości suplementy z cynkiem tj Formeds Bicaps Cynk lub Bellmeda Selen z Cynkiem. Korzystne działanie na zmiany trądzikowe wykazują również oleje tj. olej z wiesiołka , olej lniany , olej z ostropestu plamistego oraz witamina B3. Zewnętrznie warto przemywać skórę srebrem koloidalnym, które działa antybakteryjnie, stymuluje gojenie się i regenerację skóry, działa łagodząco i kojąco oraz zapobiega powstawaniu blizn. W szybszej regeneracji skóry trądzikowej pomogą preparaty z ozonem tj. Krem Diozon oraz Oliwa ozonowana lub Olej lniany z ozonem, które pielęgnują i chronią skórę przed działaniem bakterii, wirusów oraz grzybów.
W leczeniu trądziku bardzo ważne jest by zadbać o siebie kompleksowo tj. unikać stresu, zadbać o bogatą w witaminy i minerały dietę o niskim indeksie glikemicznym, wprowadzić odpowiednią suplementację oraz zadbać o właściwą pielęgnację skóry.
