Kup do 12:00 - a przesyłka będzie jutro u Ciebie

Dostawa od 14 zł

tel. +48 533 679 793

Zamknij
(0)
Nie masz żadnych produktów w koszyku.
Wyszukiwanie
Filters

Suplementy, które mogą zmniejszyć uczucie lęku – glicynian magnezu, szafran, witamina D

Suplementy, które mogą zmniejszyć uczucie lęku – glicynian magnezu, szafran, witamina D

Lęk jest jednym z najczęściej występujących objawów psychopatologicznych. Można go określić, jako nastrój, w którym dominuje uczucie zagrożenia lub zatrważającej zmiany wywodzącej się z nieznanego, nierealnego źródła. Lęk jest odpowiedzią organizmu na irracjonalne zagrożenie.

Objawami stanów lękowych są:

  • stałe uczucie zdenerwowania
  • drżenie
  • napięcie mięśniowe
  • pocenie się
  • zawroty głowy
  • zbyt szybkie bicie serca
  • bezradność
  • spodziewanie się czegoś negatywnego, nieokreślonego

Stany lękowe u zdrowych dorosłych osób mogą być wywołane strachem przed zmianami bądź obawą przed utratą kogoś bliskiego, poczuciem niestabilności sytuacji materialnej i zawodowej. Wewnętrzny niepokój mogą spowodować także zjawiska natury społecznej i kulturowej oraz zmiana nawyków.

Codzienny stres i wyzwania życia mogą wywoływać poczucie lęku. Kiedy od dłuższego czasu odczuwasz lęk nieznanego pochodzenia, warto szczególnie zadbać o siebie w tym okresie. Należy zadbać o regulację rytmu dobowego, dobrze się wysypiać co najmniej 8 godzin, pamiętać o odżywczej diecie bogatej w witaminy i minerały, regularnej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Należy unikać używek tj. kofeiny i alkoholu, które mogą pogłębiać stany lękowe. Dobrze jest stosować techniki relaksacyjne tj. praca z oddechem, medytacja, joga czy aromaterapia. Niezbędna może okazać się również praca z psychologiem na psychoterapii. Pomocne w zmniejszeniu lęku są także suplementy.

Suplementy, Które mogą zmniejszyć  poczucie lęku

  • Witamina D odpowiada za uwalnianie serotoniny i dopaminy do mózgu. Gdy jej poziom jest niski, codzienne funkcjonowanie i realizowanie zadań staje się trudne, pojawia się zniechęcenie i zaburzenia nastroju. Szczególnie jesienią i zimą jesteśmy narażeni na jej niedobór, dlatego tak ważna jest jej suplementacja. Polecamy witaminę D3K2 Dr. Jacobs’a oraz Singularis D5000
  • Magnez w formie cytrynianu magnezu lub glicynianu magnezu wspiera właściwe funkcjonowanie układu nerwowego oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Znajdziemy go np. w preparacie Yango Magnezivit oraz Singularis Cytrynian Magnezu z witaminą B6
  • Szafran pozytywnie wpływa na nastrój i pomaga zachować równowagę emocjonalną.
  • Mieszanka kropli Bacha są to krople, które zawierają esencje kwiatowe Dr Bacha. Krople pomagają się wyciszyć w sytuacjach stresowych i zmniejszają poczucie lęku.
  • Bellmeda Neurosavin jest to suplement z witaminami, magnezem, aminokwasami oraz wyciągiem z różeńca górskiego. Wspiera on prawidłowe działanie systemu nerwowego i poprawia samopoczucie na co dzień.
  • Calivita Stress Management dzięki połączeniu witaminy C, magnezu i witamin z grupy B wspiera układ nerwowy i pomaga lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach.
  • Ashwagandha jest popularnym adaptogenem, który pomaga organizmowi lepiej dostosować się do niekorzystnych warunków środowiskowych, pomaga w relaksacji psychicznej i fizycznej, wpływa na dobre samopoczucie.
  • Olejek konopny Cosma Cannabis dzięki zawartości kannabinoidów reguluje emocje i pomaga osiągnąć stan równowagi.

 

Parogen to lek, dzięki któremu zwalczysz depresję. Stosuje się go tylko u osób dorosłych. Jego specyficzna działanie wiąże się z tym, że posiada bardzo silny inhibilator, który znajduje się w neuronach mózgowych.

Polecane produkty

Bach Mieszanka kropli Bacha / buteleczka

Wodna mieszanka ekstraktów kwiatowych Dr. Bacha. Opcja ta umożliwia zakupienie mieszanki z wybranych przez siebie ekstraktów.
50,00 zł
166,67 zł za 100 ml
Obrazek Formeds Mag cardio magnez w proszku 30 porcji

Formeds Mag cardio magnez w proszku 30 porcji

Potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Magnez wraz z potasem wspomagają prawidłowe działanie układu nerwowego i mięśniowego. Witamina B6 zwiększa wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego. Cytrynian magnezu i potasu posiada charakter zasadowy, dlatego polecany jest dla osób z zakwaszonym organizmem.
21,00 zł
44,68 zł za 100 g
Obrazek Formeds Mag B6 magnez w proszku 60 porcji

Formeds Mag B6 magnez w proszku 60 porcji

Cytrynian magnezu posiada charakter zasadowy, dlatego polecany jest dla osób z zakwaszonym organizmem.
21,00 zł
58,33 zł za 100 g
Obrazek NatVita Olej magnezowy 250ml

NatVita Olej magnezowy 250ml

Bio- Olej Magnezowy to nowość od firmy NatVita. Przezskórna suplementacja magnezu jest nowym potężnym narzędziem, które łączy w sobie moc uzdrawiania przez największy organ naszego ciała, którym jest skóra.
29,00 zł
11,60 zł za 100 ml
Obrazek Singularis Cytrynian magnezu + potasu + B6 60 tab.

Singularis Cytrynian magnezu + potasu + B6 60 tab.

Suplement diety CYTRYNIAN MAGNEZU+ CYTRYNIAN POTASU+ WIT. B6 to preparat dla ludzi, którzy są podatni na stres, przemęczenie, mają trudności z zasypianiem oraz są aktywni i narażeni na wysiłek umysłowy i fizyczny. Dzięki witaminie B6 zwiększa się wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego o 20–40%, ułatwia transport do komórek organizmu i utrzymuje jego wewnątrzkomórkowe zapasy na optymalnym poziomie. Synergistyczne działanie obu składników ułatwia uzupełnianie niedoborów magnezu.
56,00 zł
93,33 zł za 100 g
Obrazek Singularis Cytrynian magnezu+witamina B6 120 tabl.

Singularis Cytrynian magnezu+witamina B6 120 tabl.

Suplement diety CYTRYNIAN MAGNEZU + WITAMINA B6 SUPERIOR zawiera bardzo dużą porcję organicznych jonów magnezu w postaci łatwo przyswajalnego cytrynianu oraz witaminy B6. Magnez oraz witamina B6 pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia, wspomagają utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego.
58,00 zł
0,48 zł za 1 szt
Obrazek NUION Magnez 100ml

NUION Magnez 100ml

Magnez jest niezbędnym pierwiastkiem o istotnym znaczeniu dla organizmu. Magnez jest jednym z najważniejszych elektrolitów, który reguluje funkcje ponad 300 enzymów i odpowiada za utrzymanie równowagi mineralnej.
109,00 zł
109,00 zł za 100 ml
Obrazek Yango Magnezivit 40 kaps.

Yango Magnezivit 40 kaps.

Preparat Magnezivit dostarcza aż 1400 mg magnezu w dziennej suplementacji dzięki pięciu łatwo przyswajalnym formom. Są to: diglycynian magnezu (43%), cytrynian magnezu (30%), węglan magnezu (13%), jabłczan magnezu (9%), tlenek magnezu (5%).
55,00 zł
1,38 zł za 1 szt
Obrazek Joalis Herb Stres Help 100 tabl.

Joalis Herb Stres Help 100 tabl.

Zwiększa odporność na stres.
97,00 zł
0,97 zł za 1 szt
Obrazek Biovitalium Herbistres 60 tabl.

Biovitalium Herbistres 60 tabl.

Herbistres jest suplementem diety zawierającym związki mineralne (selen, cynk, magnez), witaminy (E, B1, B2, B5, B6, B12, PP, kwas foliowy) oraz staranie wyselekcjonowane ekstrakty roślinne, które łagodzą skutki stresu i napięcia nerwowego.
75,00 zł
1,25 zł za 1 szt

CaliVita Stress Management 100 tabl.

Masz uczucie ciągłego zmęczenia, jesteś narażony na stres, odczuwasz brak energii w pracy i w domu - Stress Management B-Complex upora się z Twoimi problemami. Wzmocni paznokcie i włosy. Skurcze łydek - zapomnij o tym. Witaminy z grupy B mają właściwości wyciszające, łagodzą uczucie stresu i napięcia nerwowego.
125,00 zł
125,00 zł za 100 g
Obrazek Joalis Streson 50ml

Joalis Streson 50ml

Joalis Streson działa korzystnie zdecydowanie zwiększając odporność na stres. Usuwa skutki stresu, zwłaszcza w sferze psychicznej.
99,00 zł
198,00 zł za 100 ml
Pozostaw komentarz