Kup do 12:00 - a przesyłka będzie jutro u Ciebie

Dostawa od 14 zł

tel. +48 533 679 793

Zamknij
(0)
Nie masz żadnych produktów w koszyku.
Wyszukiwanie
Filters

„Suplementy Diety: kluczowe składniki dla Twojego Zdrowia”

„Suplementy Diety: kluczowe składniki dla Twojego Zdrowia”

Istnieją witaminy i minerały, które są szczególnie ważne dla naszego zdrowia i często nie możemy dostarczyć ich odpowiedniej ilości wraz z dietą. Regularna suplementacja tych składników wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i odporność.

 

 

Jednym z kluczowych suplementów jest witamina C, która szczególnie wspiera nasz układ odpornościowy. Pełni ona wiele funkcji w organizmie. Wspiera naszą odporność, jest antyoksydantem, który hamuje procesy starzenia, wspomaga regenerację tkanek i bierze udział w syntezie kolagenu, który odpowiada za jędrność i zdrowy wygląd skóry oraz za prawidłowe funkcjonowanie stawów. Zwiększa ona biodostępność żelaza. Jeśli borykamy się z niedoborem żelaza i anemią to witamina C również jest pomocna. Niedobór witaminy C zwiększa podatność na infekcje i przeziębienia, dlatego ważne jest, by dbać o jej właściwe spożycie.  Polecamy witaminę C  z dziką różą w  tabletkach firmy Calivita i Now oraz witaminę C liposomalną Dr Jacobs’a.

 

Kluczowe dla zachowania zdrowia są również witaminy rozpuszczalne w tłuszczach tj ADEK.

 

Witamina A jest jedną z substancji niezbędnych dla odpowiedniego funkcjonowania organizmu człowieka – wpływa na proces widzenia, wzmacnia układ immunologiczny, może zapobiegać rozwojowi nowotworów, bierze udział w procesie produkcji czerwonych krwinek, a przy tym utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci.

Witamina D  jest niezbędna do prawidłowego działania układu odpornościowego. Pełni kluczową rolę w utrzymaniu zdrowych mięśni i kości. Ma właściwości przeciwzapalne, zmniejsza ryzyko zachorowania na wiele chorób m. in. nowotworów, cukrzycy, stwardnienia rozsianego, Alzheimera. Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie skóry. Pozytywnie oddziaływuje na psychikę człowieka.

Witamina E nazywana jest witaminą młodości. Jest silnym antyoksydantem, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Dba o nasza skórę i oczy oraz wspiera serce i układ krwionośny. Wzmacnia układ odpornościowy i pozytywnie wpływa na płodność.

Witamina K pełni w organizmie wiele funkcji. Zapewnia prawidłowe krzepnięcie krwi, zwiększa mineralizację kości, zmniejsza ryzyko złamań, zapobiega zwapnieniu naczyń krwionośnych. Stąd tez niedobór witaminy K wiąże się z wieloma przykrymi konsekwencjami.

 

W sklepie Od Natury znajdziesz  Dr Jacob’s ADEK w kroplach oraz ADEK w kapsułkach np.  firmy Osavi.

 

Witaminy z grupy B są odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego - łagodzą napięcie nerwowe, poprawiają nastrój i sprawność intelektualną. Regulują metabolizm energetyczny, niwelują uczucie zmęczenia, wspierają zdrowie włosów, skóry i paznokci oraz wspomagają układ odpornościowy. Polecamy B-Complex firmy Formeds oraz Singularis.

 

Kwasy Omega 369 należą do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Są one potrzebne do prawidłowej pracy serca, mózgu i wzroku oraz utrzymują prawidłowy poziom cholesterolu. Kwasy omega mają działanie przeciwzapalne, działają przeciwnowotworowo, poprawiają nastrój oraz stan naszej skóry, włosów i paznokci, zapobiegają chorobom neurodegeneracyjnym jak np. choroba Alzheimera oraz są niezbędne dla kobiet w ciąży. Znajdziemy je np. w Tranie z sardeli Peruwiańskich, Oleju z Kryla czy Oleju Zinzino BalanceOil.

 

Magnez nazywany jest pierwiastkiem życia. Uczestniczy on w wielu procesach biochemicznych zachodzących w organizmie. Wpływa na pracę układów: odpornościowego, nerwowego, mięśniowego oraz krwionośnego. Magnez wspiera układ nerwowy, wspomaga pamięć i pracę mózgu. Jest odpowiedzialny za produkcję energii, powstawanie kwasów nukleinowych oraz białek. Reguluje funkcjonowanie nerwów i mięśni. Odpowiada za działanie hormonów. Reguluje ciśnienie tętnicze i pracę serca. Polecamy magnez w formie Cytrynianu magnezu z witamina B6 firmy Singularis oraz preparat Yango Magnezivit.

 

 

Jakie suplementy są najważniejsze?

Regularne dostarczanie witamin i składników mineralnych podnosi odporność organizmu. Na co dzień warto suplementować witaminę C , D3, witaminy z grupy B oraz magnez, gdyż często wraz z dietą jest nam ciężko dostarczyć tych kluczowych dla zdrowia składników.

 

Jak sprawdzić czy suplement jest dobry?

Dobrze jest kupować suplementy w sprawdzonych miejscach. Przyjmowanie suplementów warto skonsultować z lekarzem lub specjalistą, który oceni jakość danego suplementu. Zazwyczaj suplementy diety dobrej jakości dostępne są w aptekach, sklepach zielarsko-medycznych oraz sklepach ze zdrową i ekologiczną żywnością. W tych miejscach przechowywane są one we właściwy sposób, więc nie stracą swoich właściwości. Warto czytać etykiety i sprawdzać ilość danego składnika w jednej kapsułce. Dobrze jest wybierać preparaty bez zbędnych barwników, aromatów, wypełniaczy i sztucznych dodatków.

 

Czego unikać w suplementach?

Należy unikać syntetycznych dodatków, sztucznych aromatów oraz barwników tj. np. chinolina, czerwień koszenilowa i azorubina. Jeśli nie jesz mięsa sięgaj po wegańskie kapsułki bez żelatyny. Należy też unikać suplementów ze stearynianem magnezu, który stosowany jest często jako wypełniacz kapsułki , a hamuje on wchłanialność suplementu.

 

Co warto suplementować codziennie?

Codziennie warto przyjmować witaminę D, probiotyki i kwasy Omega 3. W okresie jesienno-zimowym, kiedy jesteśmy bardziej narażeni na infekcje nie należy zapominać o witaminie C oraz cynku.

 

Jakie suplementy naprawdę działają?

Suplementy o potwierdzonym działaniu zdrowotnym to suplementy dobrej jakości pochodzące od sprawdzonych producentów. Aby dobrać dla siebie suplement warto najpierw wykonać badania krwi, by dowiedzieć się jakich witamin i minerałów nam brakuje. Przy wyborze suplementu warto poradzić się lekarza, farmaceuty lub specjalisty pracującego w sklepie zielarsko-medycznym.

 

Roślinne suplementy diety - po które warto sięgnąć? - Puritan's Pride Polska

Polecane produkty
Obrazek NatVita Olej magnezowy 250ml

NatVita Olej magnezowy 250ml

Bio- Olej Magnezowy to nowość od firmy NatVita. Przezskórna suplementacja magnezu jest nowym potężnym narzędziem, które łączy w sobie moc uzdrawiania przez największy organ naszego ciała, którym jest skóra.
29,00 zł
11,60 zł za 100 ml
Obrazek Singularis Cytrynian magnezu+witamina B6 120 tabl.

Singularis Cytrynian magnezu+witamina B6 120 tabl.

Suplement diety CYTRYNIAN MAGNEZU + WITAMINA B6 SUPERIOR zawiera bardzo dużą porcję organicznych jonów magnezu w postaci łatwo przyswajalnego cytrynianu oraz witaminy B6. Magnez oraz witamina B6 pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia, wspomagają utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego.
58,00 zł
0,48 zł za 1 szt
Obrazek Singularis Cytrynian magnezu+witamina B6 60 tabl.

Singularis Cytrynian magnezu+witamina B6 60 tabl.

Suplement diety CYTRYNIAN MAGNEZU + WITAMINA B6 SUPERIOR zawiera bardzo dużą porcję organicznych jonów magnezu w postaci łatwo przyswajalnego cytrynianu oraz witaminy B6.
29,00 zł
0,48 zł za 1 szt
Obrazek Yango Magnezivit 40 kaps.

Yango Magnezivit 40 kaps.

Preparat Magnezivit dostarcza aż 1400 mg magnezu w dziennej suplementacji dzięki pięciu łatwo przyswajalnym formom. Są to: diglycynian magnezu (43%), cytrynian magnezu (30%), węglan magnezu (13%), jabłczan magnezu (9%), tlenek magnezu (5%).
55,00 zł
1,38 zł za 1 szt
Obrazek Singularis Cytrynian magnezu + potasu + B6 60 tab.

Singularis Cytrynian magnezu + potasu + B6 60 tab.

Suplement diety CYTRYNIAN MAGNEZU+ CYTRYNIAN POTASU+ WIT. B6 to preparat dla ludzi, którzy są podatni na stres, przemęczenie, mają trudności z zasypianiem oraz są aktywni i narażeni na wysiłek umysłowy i fizyczny. Dzięki witaminie B6 zwiększa się wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego o 20–40%, ułatwia transport do komórek organizmu i utrzymuje jego wewnątrzkomórkowe zapasy na optymalnym poziomie. Synergistyczne działanie obu składników ułatwia uzupełnianie niedoborów magnezu.
56,00 zł
93,33 zł za 100 g
Obrazek NUION Magnez 100ml

NUION Magnez 100ml

Magnez jest niezbędnym pierwiastkiem o istotnym znaczeniu dla organizmu. Magnez jest jednym z najważniejszych elektrolitów, który reguluje funkcje ponad 300 enzymów i odpowiada za utrzymanie równowagi mineralnej.
109,00 zł
109,00 zł za 100 ml
Obrazek CaliVita Witamina C1000 Plus 100 tabl.

CaliVita Witamina C1000 Plus 100 tabl.

Calivita C 1000 plus to połączenie witaminy C i owocu dzikiej róży. Witamina C pomaga w prawidłowym działaniu układu odpornościowego i nerwowego, pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu. Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, wspomaga utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych.
125,00 zł
1,25 zł za 1 szt

Now Witamina C1000 100 tabl.

Lewoskrętna witamina C została uzupełniona składnikami pochodzenia roślinnego, które korzystnie wpływają na jej wchłanianie i na naczynia krwionośne. Polecamy ją osobom często chorującym na przeziębienia i dbającym o zdrowie stawów. Reguluje poziom cholesterolu we krwi i chroni przed osłabieniem jesienno-zimowym.
56,00 zł
0,56 zł za 1 szt
Obrazek Natvita Witamina C Liposomalna 150ml

Natvita Witamina C Liposomalna 150ml

Liposomy zwiększają wydajność transportu zawartej w nich substancji do wnętrza komórek oraz umożliwiają jej efektywne wchłanianie. W liposomach została umieszczona naturalna witamina C. Witamina C przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu energetycznego, układu nerwowego i odpornościowego. Zwiększa przyswajanie żelaza.
67,00 zł
44,67 zł za 100 ml
Obrazek Osavi Witamina C1000 z Rutyną i Dziką Różą 180 vcaps

Osavi Witamina C1000 z Rutyną i Dziką Różą 180 vcaps

Suplement diety w postaci kapsułki twardej zawierającej witaminę C w formie askorbinianu wapnia, z rutyną i ekstraktem z dzikiej róży. Askorbinian wapnia charakteryzuje się niższą kwasowością niż kwas askorbinowy, dzięki czemu jest lepiej tolerowany przez żołądek.
60,00 zł
Obrazek Osavi Ashwagandha Extra 400mg 60 vcaps

Osavi Ashwagandha Extra 400mg 60 vcaps

Suplement diety w postaci kapsułki twardej zawierającej standaryzowany ekstrakt z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera) i witaminę B12 (metylokobalamina). Ashwagandha jest ziołem stosowanym od tysiącleci w Ajurwedzie.
38,00 zł
0,63 zł za 1 szt
Obrazek Osavi Melatonina z Passiflorą 1mg 25ml

Osavi Melatonina z Passiflorą 1mg 25ml

Melatonina i ekstrakty roślinne w spray'u doustnym z ksylitolem (zawiera substancje słodzące), z naturalnym aromatem czarnej porzeczki. Suplement został stworzony, aby ułatwić zwiększenie naturalnego poziomu melatoniny. Połączenie melatoniny i naturalnych ekstraktów ziołowych, w tym melisy i passiflory, pomagają regulować proces zasypiania i zapewniają spokojniejszy sen. Forma spray’u z naturalnym aromatem czarnej porzeczki pozwala na łatwą i przyjemną suplementację. Nie zawiera on cukru, a słodki smak zawdzięcza jego zdrowszemu zamiennikowi - ksylitolowi.
70,00 zł
280,00 zł za 100 g
Obrazek Osavi ADEK 60 kaps.

Osavi ADEK 60 kaps.

Suplement diety w postaci kapsułki miękkiej z naturalnym beta-karotenem z alg D. salina (prowitamina A), witaminą D3 naturalnego pochodzenia (cholekalcyferol), naturalną witaminą E (D-alfa-tokoferol) i witaminą K2 (menachinon-7) rozpuszczonymi w oleju MCT z kokosa.
39,00 zł
Obrazek Osavi Ashwagandha Extra 400mg 120 vcaps

Osavi Ashwagandha Extra 400mg 120 vcaps

Suplement diety w postaci kapsułki twardej zawierającej standaryzowany ekstrakt z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera) i witaminę B12 (metylokobalamina). Ashwagandha jest ziołem stosowanym od tysiącleci w Ajurwedzie.
54,00 zł
0,45 zł za 1 szt
Obrazek Osavi Witamina D3 + K2 Spray Doustny Mięta - 25 ml

Osavi Witamina D3 + K2 Spray Doustny Mięta - 25 ml

Suplement diety z witaminą D3 (cholekalcyferol) i witaminą K2 (menachinon-7). Spray doustny z ksylitolem (zawiera substancje słodzące), z naturalnym aromatem mięty pieprzowej.
64,00 zł
Obrazek Osavi Potas, 300mg - 90 vegan caps

Osavi Potas, 300mg - 90 vegan caps

Suplement diety w postaci kapsułki twardej zawierającej potas w wysoko przyswajalnej organicznej formie - cytrynianu potasu. Odpowiedni poziom potasu jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
27,00 zł
Obrazek Osavi Gaba + B6 500mg 120 vcaps

Osavi Gaba + B6 500mg 120 vcaps

W składzie produktu znajdziemy przede wszystkim kwas gamma-aminomasłowy, czyli GABA. Pełni on w organizmie rolę neuroprzekaźnika. Dodatkiem jest witamina B6 - inaczej nazywana pirydoksyną. Pomaga ona w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, a także przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Suplement ten ma postać wegetariańskich kapsułek. Są one łatwe i szybkie w przyjmowaniu - przekonaj się.
60,00 zł
0,50 zł za 1 szt
Obrazek Osavi Super Strong Omega Kids (Marine), 1160mg

Osavi Super Strong Omega Kids (Marine), 1160mg

Suplement diety Osavi Super Strong Omega Kids (Marine), 1160 mg Omega 3 (Cytryna) w formie świetnie przyswajalnego oleju głównie z dziko żyjących anchovies to idealne źródło DHA i EPA dla Twojego dziecka. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe stanowią podstawę w dobrym zdrowiu i rozwoju, wspierając odporność, układ nerwowy, wzrok, zdrowie kości, funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego czy układu kostno-stawowego.
70,00 zł
Obrazek Osavi Liposomalna Witamina C, 1000mg - 120 vcaps

Osavi Liposomalna Witamina C, 1000mg - 120 vcaps

Osavi Liposomalna witamina C 1000 mg to suplement diety w postaci kapsułek, przeznaczony dla osób dorosłych. Preparat zawiera składniki wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i układu nerwowego, a także przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
92,00 zł
Obrazek Osavi Witamina D3 + K2, 4000IU + 150mcg - 60 softg

Osavi Witamina D3 + K2, 4000IU + 150mcg - 60 softg

Suplement diety OSAVI Witamina D3 4000IU to wysokiej jakości produkt, który dostarcza optymalnej porcji cholekalcyferolu w każdej kapsułce. Zawiera on naturalną Quali®-D, czyli jedną z najlepszych form witaminy D, odznaczającą się wysoką biodostępnością. Bardzo dobre wchłanianie substancji zapewnia także olejowa baza kapsułek (olej MCT z kokosa).
55,00 zł
Pozostaw komentarz