Wsparcie przy przeziębieniu

Przeziębienie często mylimy z innymi stanami zapalnymi, dlatego zdefiniujmy je: to nagłe poczucie zimna i jednocześnie silna potrzeba przebywania w cieple, spożywania ciepłych pokarmów i ciepłych napojów. W stanie przeziębienia zwykle mamy wstręt do zimna. Przeziębienie możemy szybko uzdrowić, pod warunkiem, że posłuchamy tych objawów i szybko się rozgrzejemy. Warto ubierać się cieplej niż zwykle, jeść gorące, rozgrzewające zupy (rosoły) i napoje: napar z lipy, goździków, imbiru, pieprzu, tymianku. Pomocne przepisy znajdziesz w broszurce „Dieta po porodzie”. Polecamy też gorącą kąpiel. Woda powinna być tak ciepła, jak to tylko możliwe. Wchodząc do takiej kąpieli będziesz dosłownie czuł, jak zimno z Ciebie wychodzi. Do kąpieli warto dodać kilka kropel olejku eterycznego eukaliptusowego lub sosnowego. Kąpiel powinna być gorąca, ale uwaga, nie można długo przebywać w gorącej wodzie.

W czasie przeziębienia doradzamy zażywanie dużych dawek witaminy c , nawet 1000 mg co godzinę. Pomoże też rozgrzewający imbir, wzmacniający odporność tran. Jeśli przeziębienie Cię nie opuści i będziesz nadal miał poczucie zimna, być może katar i kaszel, pomyśl o diecie zasadowej, wyklucz z diety kawę, cukier, mąkę, mleko. Na gorączkę i bóle grypowe pomoże naturalna aspiryna z kory wierzby. Jeśli masz zatkany nos, pomoże inhalacja z kilku kropel olejku eterycznego dodanego do parującej gorącej wody.

Czy często się przeziębiasz? Jeśli tak, to poczytaj o sposobach podniesienia swojej ogólnej odporności. Życzymy zdrowia!