Wiele osób skarży się na łamliwe paznokcie, które rozdwajają się, kruszą się i nie są wzmocnione. Świadczy to przede wszystkim o braku ważnego składnika w diecie jakim jest „pierwiastek życia” czyli krzem.
Przyczyny łamliwych paznokci:
- Dieta uboga w witaminy i minerały tj. Witamina A, E, C czy z grupy B oraz niedobór takich pierwiastków jak wapń, żelazo, cynk, magnez czy krzem
- Nieprawidłowa pielęgnacja paznokci (błędy podczas piłowania i obcinania)
- Częsty kontakt ze szkodliwymi substancjami (np. środki czystości)
- Stosowanie złej jakości kosmetyków (np. lakierów do paznokci)
- Częste moczenie dłoni
- Nieprawidłowo przeprowadzone zabiegi stylizacji
- Urazy mechaniczne np. spowodowane ściąganiem manicure hybrydowego
- Obgryzanie paznokci
Jak wzmocnić paznokcie?
Przede wszystkim należy zadbać o prawidłową i odżywczą dietę bogatą w witaminy (A, E, z grupy B) i minerały (cynk, miedź, magnez, żelazo i krzem). Warto sięgnąć po rzodkiewkę, kalarepkę i seler. Mają one sporo krzemu, który zmniejsza łamliwość paznokci i zapobiega wypadaniu włosów. Krzem występuje w warzywach, owocach, płatkach owsianych, otrębach, chlebie razowym. Delektuj się do woli sałatkami i surówkami z czerwonych, pomarańczowych, żółtych i zielonych warzyw. Warto pić również napary ze skrzypu i pokrzywy, które zawierają duże ilości krzemu. Należy chronić dłonie przed czynnikami zewnętrznymi. Przy sprzątaniu, myciu naczyń czy pracach ogrodowych nosić rękawiczki, unikać długiego moczenia dłoni. Należy zwracać szczególną uwagę na skład kosmetyków do rąk, im bardziej naturalny skład, tym lepiej. Warto uważać też na detergenty tj. płyn do mycia naczyń, zmywacz do paznokci z acetonem , szampon, mydło czy żel pod prysznic. Zabiegi stylizacji paznokci i ściągania manicure hybrydowego, należy wykonywać tylko w sprawdzonych gabinetach kosmetycznych.
Suplementy na zdrowe paznokcie
Aby wzmocnić paznokcie warto suplementować Krzem tj Invex Remedies Krzem z borem albo Krzem z borem i jodem. Można sięgnąć także po Sivita Krzem z witaminą C w kapsułkach. Warto też smarować paznokcie Żelem z krzemem tj Invex żel do twarzy i ciała z krzemem. Aby poprawić stan paznokci polecamy sięgnąć po preparat Energy Skeletin. Zawiera on kość sepii, kolagen, olej rybny, wyciągi z dzikiej róży i pokrzywy oraz mangan. Składniki te wzmacniają nasze paznokcie. Fajnym produktem jest również Biovitalium Dermovital, który dzięki połączeniu witamin i ziół wpływa pozytywnie na kondycję włosów, skóry i paznokci.
Zabiegi pielęgnujące paznokcie
Naturalnym środkiem pielęgnującym płytkę paznokcia jest olejek rycynowy. Olejek rycynowy należy wcierać w płytkę paznokcia oraz skórki wokół paznokci dwa razy dziennie. Można również wykonać kąpiel paznokci w oliwie z oliwek. Do podgrzanej oliwy z oliwek dodajemy odrobinę soku z cytryny. Następnie moczymy dłonie przez kilka minut. Po tym czasie osuszamy ręce i smarujemy je kremem. Dzięki takiemu zabiegowi nasze paznokcie będą wzmocnione. Paznokcie można również moczyć w wodzie z octem jabłkowym. Oba składniki mieszamy ze sobą w równych proporcjach, a następnie moczymy paznokcie. Kolejnym sposobem jest przygotowanie mikstury z olejkiem herbacianym. Pół łyżeczki witaminy E mieszamy z kilkoma kroplami drzewka herbacianego i smarujemy paznokcie. Jako domowy sposób na walkę z łamliwymi paznokciami stosuje się również siemię lniane. Do dwóch łyżek siemienia lnianego wlewamy pół litra gorącej wody i odstawiamy na kilka minut w celu zaparzenia, po czym zanurzamy paznokcie na około 20 minut. Tego typu kuracja wzmacnia płytkę paznokcia oraz regeneruje zniszczone dłonie. Bardzo wzmacniająco na paznokcie zadziała maseczka ze skrzypu polnego. Garść skrzypu polnego mielimy w młynku na proszek, dodajemy wody i mieszamy tak , aby powstała konsystencja gęstej papki. Po dwóch godzinach zanurzamy palce w powstałej maseczce na 15-20 minut. Po tygodniu takiej kuracji paznokcie twardnieją i bardzo się wzmacniają.
Zdrowe i zadbane paznokcie świadczą o zdrowiu całego naszego organizmu, dlatego warto o nie zadbać właściwą dietą, dobrymi suplementami oraz naturalną pielęgnacją.
