Wymagane

Pliki Wymagane do prawidłowego działania sklepu.

Preferencje

Pliki przechowujące informacje na temat użytkownika w celu personalizacji zawartości.

Statystyki

Pliki wykorzystywane do celów statystycznych.

Marketingowe

Pliki wykorzystywane do celów marketingowych.

Kup do 12:00 - a przesyłka będzie jutro u Ciebie

Dostawa od 14 zł

tel. +48 533 679 793

Zamknij
(0)
Nie masz żadnych produktów w koszyku.
Wyszukiwanie
Filters

Drgająca powieka – przyczyna i jak sobie z nią radzić?

Drgająca powieka – przyczyna i jak sobie z nią radzić?

 

Drganie powieki to skurcz mięśnia okrężnego oka. Najczęściej odczuwa się drganie górnej powieki.

 

Przyczyny drgającej powieki:

  • Nadmiar stresu
  • Niedobór snu i zmęczenie
  • Nadmiar kofeiny
  • Suche zmęczone i podrażnione oczy
  • Spożywanie alkoholu
  • Niedobory magnezu i potasu

 

Jak sobie radzić z drgającą powieką?

 

Jeśli zauważymy u siebie drgającą powiekę warto przyjrzeć się swojemu trybowi życia. Być może nasz organizm jest przemęczony i daje sygnały w postaci drgania powieki. Należy zadbać o regulację rytmu dobowego i odpowiednią ilość snu co najmniej 8 godzin na dobę. Jeżeli mamy dużo stresu, można zastosować mieszankę kropli Dr Bacha, która nas wyciszy. Warto też zwiększyć aktywność fizyczną tj. spacery, jazda na rowerze, aerobik, czy siłownia które pomogą nam się odstresować i rozładować negatywne emocje. Osoby z problemem drgających powiek powinny ograniczyć, a najlepiej wykluczyć picie kawy, mocnej czarnej herbaty i alkoholu. Należy również ograniczyć czas spędzany przed monitorem telefonu czy komputera. Trzeba pamiętać o nawodnieniu organizmu i wypijać odpowiednią ilość wody mineralnej w ciągu dnia. Warto zadbać o odżywczą, bogatą w witaminy i minerały dietę zwłaszcza w magnez i potas. Magnez znajdziemy w takich produktach jak: pestki dyni, sezam, kakao, nerkowce, migdały, orzechy laskowe i włoskie, fasola. Do bogatych źródeł potasu zaliczamy: produkty mleczne, nasiona roślin strączkowych (fasola, groch, soczewica), warzywa - głównie: szpinak, brokuły, marchew, ziemniaki, buraki, pomidory, owoce - głównie owoce suszone, także morele, banany, wiśnie, brzoskwinie, truskawki, pomarańcze, śliwki, pestki i nasiona. Drganie powieki, któremu nie towarzyszą inne objawy, przechodzi samo dość szybko – w przeciągu kilku dni, niekiedy kilku tygodni – i w większości przypadków nie wymaga interwencji lekarza. Przy dolegliwości wskazana jest suplementacja łatwo przyswajalnymi dobrymi preparatami magnezu w postaci cytrynianu magnezu, który ma 90 proc. przyswajalności. Polecamy takie preparaty jak Formeds F-mag cardio z potasem, Singularis Cytrynian magnezu z witaminą B6 oraz Yango Magnezivit. Magnez dobrze przyswaja się także przez skórę, dlatego warto zastosować Natvita Olej magnezowy. Kilkukrotnie spryskujemy powierzchnię skóry i pozostawiamy do wyschnięcia. Możemy również dodawać do kąpieli sól Epsom, która zawiera siarczan magnezu i ma działanie rozluźniające, odprężające oraz  przeciwzapalne. Za draganie powiek odpowiada także brak niektórych witamin, szczególnie z grupy B, dlatego warto włączyć do codziennej suplementacji np. Formeds B Complex.

Episod drgania powieki trwa zwykle kilka, kilkanaście minut. Należy wyeliminować przyczyny drgania tj.: przemęczenie, stres, zła dieta, niedobory witamin i minerałów, gdyż drania powiek będą powracały.

 

 

Miokimia- drganie powieki. Dlaczego oko drży?

Polecane produkty
Obrazek Singularis Cytrynian magnezu+witamina B6 60 tabl.

Singularis Cytrynian magnezu+witamina B6 60 tabl.

Suplement diety CYTRYNIAN MAGNEZU + WITAMINA B6 SUPERIOR zawiera bardzo dużą porcję organicznych jonów magnezu w postaci łatwo przyswajalnego cytrynianu oraz witaminy B6.
29,00 zł
0,48 zł za 1 szt
Obrazek Formeds Bicaps Mag B6 magnez 60 kaps.

Formeds Bicaps Mag B6 magnez 60 kaps.

Cytrynian magnezu posiada charakter zasadowy, dlatego polecany jest dla osób z zakwaszonym organizmem.
32,00 zł
0,53 zł za 1 szt

Singularis Cytrynian magnezu+witamina B6 120 tabl.

Suplement diety CYTRYNIAN MAGNEZU + WITAMINA B6 SUPERIOR zawiera bardzo dużą porcję organicznych jonów magnezu w postaci łatwo przyswajalnego cytrynianu oraz witaminy B6. Magnez oraz witamina B6 pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia, wspomagają utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego.
58,00 zł
0,48 zł za 1 szt

Singularis Cytrynian magnezu + potasu + B6 60 tab.

Suplement diety CYTRYNIAN MAGNEZU+ CYTRYNIAN POTASU+ WIT. B6 to preparat dla ludzi, którzy są podatni na stres, przemęczenie, mają trudności z zasypianiem oraz są aktywni i narażeni na wysiłek umysłowy i fizyczny. Dzięki witaminie B6 zwiększa się wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego o 20–40%, ułatwia transport do komórek organizmu i utrzymuje jego wewnątrzkomórkowe zapasy na optymalnym poziomie. Synergistyczne działanie obu składników ułatwia uzupełnianie niedoborów magnezu.
56,00 zł
93,33 zł za 100 g
Obrazek Yango Magnezivit 40 kaps.

Yango Magnezivit 40 kaps.

Preparat Magnezivit dostarcza aż 1400 mg magnezu w dziennej suplementacji dzięki pięciu łatwo przyswajalnym formom. Są to: diglycynian magnezu (43%), cytrynian magnezu (30%), węglan magnezu (13%), jabłczan magnezu (9%), tlenek magnezu (5%).
55,00 zł
1,38 zł za 1 szt
Obrazek NUION Magnez 100ml

NUION Magnez 100ml

Magnez jest niezbędnym pierwiastkiem o istotnym znaczeniu dla organizmu. Magnez jest jednym z najważniejszych elektrolitów, który reguluje funkcje ponad 300 enzymów i odpowiada za utrzymanie równowagi mineralnej.
109,00 zł
109,00 zł za 100 ml
Pozostaw komentarz