Coaching holistyczny może przynieść wiele korzyści, zarówno w zakresie zdrowia fizycznego, jak i emocjonalnego. Oto niektóre z głównych korzyści:
- Indywidualne podejście: fundamentem coachingu wellness jest spersonalizowane podejście do Twojego zdrowia, uwzględniając Twoją konstytucję (doszę) oraz aktualny stan zdrowia, styl życia i cele zdrowotne- opracowane na podstawie koła życia.
- Zrozumienie konstytucji ciała: Ajurweda klasyfikuje ludzi na podstawie trzech dosz (Vata, Pitta, Kapha), które reprezentują różne cechy fizyczne i psychiczne. Konsultacja z coachem ajurwedyjskim pozwoli Ci lepiej zrozumieć swoją konstytucję i jakie to ma znaczenie dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia.
- Dieta i żywienie: na konsultacji weelness poznasz odpowiednią dietę i nawyki żywieniowe, które wspierają Twoją konstytucję i pomagają zachować równowagę ciała. Mogą to być zalecenia dotyczące rodzaju jedzenia, sposobu gotowania, harmonogramu posiłków i innych aspektów związanych z żywieniem.
- Styl życia i rutyna: Coach może pomóc Ci stworzyć harmonogram dnia i rutynę, która pasuje do Twojej konstytucji i wspiera zdrowie i dobre samopoczucie. To może obejmować zalecenia dotyczące snu, ćwiczeń, praktyk relaksacyjnych, medytacji i innych aktywności.
- Zarządzanie stresem i emocjami: Ajurweda i medycyna chińska łączy zdrowie fizyczne z równowagą emocjonalną i psychiczną. Coach może nauczyć Cię technik relaksacyjnych, medytacji i praktyk, które pomagają w zarządzaniu stresem, redukcji napięcia i poprawie samopoczucia emocjonalnego.
- Wsparcie w dolegliwościach zdrowotnych: Jeśli masz jakieś zdrowotne problemy, na konsultacji poznasz naturalne metody leczenia, w tym ziołolecznictwo, aromaterapię, homeopatię itp., które mogą wspomagać proces zdrowienia i złagodzić objawy.
- Prewencja chorób: Ajurweda kładzie duży nacisk na prewencję chorób poprzez zachowanie równowagi ciała i umysłu. Konsultacja holistyczna pomoże Ci identyfikować obszary, które wymagają uwagi i podejmować działania prewencyjne, aby uniknąć problemów zdrowotnych w przyszłości.
Jak wygląda sesja holistyczna?
Sesja trwa około 45 minut.
Na początku sesji stosowane jest tzw. koło życia, które umożliwia zobrazowanie poziomu satysfakcji w najważniejszych obszarach życia.
Następnie indywidualnie dobierany jest nurt, w którym coach pracuje z klientem i narzędzia.
Sesja bazuje między innymi na : podstawach ayurwedy i medycyny chińskiej, technikach relaksacyjnych i oddechowych, mindfulness, zagadnieniach aromaterapii, ziołolecznictwa, homeopatii.
Dla kogo jest coaching holistyczny?
Konsultacja holistyczna jest świetnym pomysłem dla każdego kto, poszukuje holistycznego podejścia do zdrowia oraz chce zrozumieć swoje zdrowie jako integralną część równowagi między ciałem, umysłem i duchem.
A przy jakich dolegliwość polecana jest sesja holistyczna?
- problemy z wagą i metabolizmem,
- przewlekły stres,
- zaburzenia gospodarki wodnej,
- rozregulowany rytm dobowy, problemy z zaśnięciem,
- wzdęcia, zaburzenia trawienno-jelitowe,
- problemy z cerą, wypadanie włosów,
- problemy z cholesterolem,
- zbyt wysoki poziom cukry,
- trądzik, opryszczka, problemy skórne,
- powracające infekcję.
Inne powody wizyty na sesji holsitycznej:
- świadomy wpływ na budowanie zdrowia i zwiększenie świadomości,
- zapobieganie przyczynom przyszłych dolegliwości i chorób,
- nauka zasad żywienia np. wedle Pięciu Przemian,
- nauka narzędzi do radzenia sobie ze stresem,
- cykliczne detoksy np. przy zmianie pór roku.
Zainwestuj w swoje zdrowie psychiczne i umów się na sesję holistyczną już dziś!
Kliknij tutaj, aby zarezerwować sesję terapeutyczną: holistycznezacisze.pl
