Dlaczego warto pić zioła?

Zioła pito już w starożytności. Kiedy nie znano jeszcze farmakologii, był to główny sposób na wyleczenie wszelkich dolegliwości. Dziś pijemy je także profilaktycznie na lepszy sen, trawienie czy poprawę cery. Jakie zioła warto pić, aby zachować dobre zdrowie? Poniżej wykaz najpopularniejszych i najłatwiej dostępnych ziół oraz wskazania do stosowania.

SZAŁWIA - Szałwia swą nazwę zawdzięcza od łacińskiego słowa quot;leczyć quot;. Nic dziwnego, gdyż ma szereg cudownych właściwości. Ze względu na dużą zawartość fitoestrogenów pomaga regulować obfite miesiączki, łagodzi dolegliwości związane z miesiączką, a także świetnie sprawdza się w okresie menopauzy. Co więcej, jest to zioło idealne na lato, gdyż wyraźnie zmniejsza potliwość. Jeśli mamy problem z wyjątkowo uciążliwą potliwością stóp czy dłoni, możemy robić im kąpiele w naparze z tego zioła. Szałwia działa także antyseptycznie na wszelkie podrażnienia w jamie ustnej np. afty czy pleśniawki oraz odświeża oddech- można więc nie tylko ją pić, ale używać także jako płynu do płukania ust. Stosowana zewnętrznie pomaga leczyć trądzik i łuszczycę, a ze względu na dużą ilość odżywczych minerałów, witamin i fitohormonów rewelacyjnie wpływa na dojrzewającą skórę, dlatego jest składnikiem kosmetyków przeciwstarzeniowych.

MIĘTA - Mięta znana jest nam jako herbatka na dolegliwości żołądkowe oraz skład pasty do zębów odświeżający oddech. W istocie, mięta wspomaga wydzielanie kwasów żołądkowych, ma właściwości moczopędne, likwiduje kolkę dlatego jest wskazana po ciężkostrawnym posiłku. To jednak nie wszystko. Mięta, podobnie jak melisa, koi nerwy, redukuje napięcie i pozytywnie wpływa na osoby borykające się z bezsennością, a nawet migreną. Mięta ma bowiem zbawienny wpływ na nasz układ nerwowy. To niepozorne ziółko działa także przeciwzapalnie, dlatego może być z powodzeniem stosowane zewnętrznie.

GOJNIK - Gojnik zwany także herbatą górską. Gojnik to niezwykle wzmacniające zioło, które działa niczym energetyczna bomba. Gojnik pomaga uporać się ze zmęczeniem, a dzięki dużej zawartości żelaza zwalcza chroniczną apatię i pomaga w walce z anemią. Doskonale wpływa na układ odpornościowy, usuwa z organizmu toksyny, jest naturalnym przeciwutleniaczem dlatego całościowo wzmacnia naszą kondycję. Gojnik piję w chwilach osłabienia, gdy jestem niewyspana i zmęczona lub czuję, że rozkłada mnie przeziębienie. Warto polecić go także osobom starszym i dojrzałym, gdyż reguluje ciśnienie krwi i wspomaga układ krwionośny.

SKRZYP, POKRZYWA - Ziół wartych regularnego zaparzenia jest cała masa. Jeśli chcesz wzmocnić włosy, skórę i paznokcie warto zastosować trzymiesięczną kurację skrzypo-pokrzywą. Napar ze skrzypu i pokrzywy dzięki dużej zawartości krzemu przyspieszy porost włosów i sprawi, że paznokcie staną się nie do zdarcia.                                   

MORWA - Morwa natomiast zahamuje apetyt na słodycze i pomoże wyregulować poziom cukru we krwi.

CZYSTEK - Dzięki bogactwie polifenoli i właściwościom antybakteryjnym, antywirusowym i przeciwgrzybicznym czystek poradzi sobie z większością infekcji górnych dróg oddechowych i z wieloma problemami skórnymi. Ponadto można nim przeprowadzać detoks, ponieważ doskonale usuwa toksyczne metale ciężkie z organizmu, np. kadm. W
związku z tym czystek polecany jest palaczom. Napar z czystka zadba o higienę jamy ustnej i wybieli zęby, działając jak płyn do płukania ust. Zioło ma działanie witalizujące, dzięki czemu popijając go w ciągu dnia, dodasz sobie energii.
       
Warto sięgać po zioła: między posiłkami, po posiłkach, w stanach osłabienia czy podczas zatrucia. Należy jednak pamiętać, że zioła stosowane długotrwale bez żadnych przerw mogą mieć skutki uboczne. Polecamy pić zioła przez 3 tygodnie, następnie zrobić tydzień przerwy i kurację powtórzyć.

12 leczniczych właściwości ziół europejskich

1. Zioła działające bakteriobójczo:
czosnek
cebula
liść mącznicy
liść borówki
owoce czarnej jagody
ziele piołunu
ziele dziurawca
ziele szanty
ziele mięty
ziele majeranku
ziele szałwii
ziele macierzanki
ziele tymianku
kwiat rumianku pospolitego
ziele wrotyczu
korzeń omanu
kłącze kosaćca
kora wierzbowa
 
2. Zioła oczyszczające krew, również po zatruciach:
ziele bratka polnego
ziele przetacznika
ziele poziomki
ziele bluszczyku
ziele skrzypu
ziele drapacza
ziele ogórecznika
kwiat stokrotki
ziele kocanki
liść barwinka
liść borówki
liść maliny
liść brzozy
korzeń łopianu
korzeń podróżnika
korzeń mniszka
szyszki chmielu
nasiona czarnuszki

3. Zioła o działaniu nasennym i uspokajającym:
ziele nostrzyka
liść melisy
barwinka
korzeń kozłka
ziele macierzanki i kurzego śladu
szyszki chmielu
kwiat lawendy
 
4. Zioła obniżające ciśnienie krwi (bez ryzyka przedawkowania, które mogłoby wywołać
ujemne skutki uboczne):
cebula
czosnek
skórka biała cytrynowa
żurawina
ziele jemioły
liść barwinka
 
5. Zioła osłaniające przewód pokarmowy i oddechowy:
liść ślazu
liść babki
liść podbiału
kwiat lipy
kwiat dziewanny
korzeń ślazu
korzeń żywokostu
nasienie gorczycy
kozieradki i siemię lniane
liść prawoślazu
 
6. Zioła pobudzające czynności żołądka (stosowane przy problemach trawiennych):
ziele krwawnika
ziele dziurawca
ziele przywrotnika
ziele drapacza
ziele szanty
ziele mięty
ziele bazylii
ziele majeranku
ziele cząbru
ziele nawłoci
ziele przetacznika
kwiat lawendy
kwiat rumianku pospolitego
korzeń lubczyka
korzeń goryszu
korzeń mydlnicy
korzeń mniszka
kłącze pięciornika
kłącze rzewienia
liść melisy
liście bobrka
nasienie kozieradki

7. Zioła o działaniu przeciwgorączkowym:
liść mięty
liść bobrka
kwiat lipy
kwiat bzu czarnego
rumianku rzymskiego
rumianku pospolitego
kwiat słonecznika (same płatki kwiatowe)
kora wierzby
kora kasztanowca
owoc czarnej jagody
ziele tysiącznika i drapacza
 
8. Zioła o działaniu przeciwpasożytniczym i przeciwrobaczym:
czosnek
nasiona dyni
ziele piołunu
ziele macierzanki
ziele tymianku
kwiat wrotyczu
owoc czarnej jagody i borówki brusznicy

 
9. Zioła przeciwzapalne (stosowane zewnętrznie):
kwiat rumianku pospolitego
kwiat rumianku rzymskiego
kwiat nagietka
kwiat bławatka
ziele srebrnika
ziele świetlika
 
10.. Zioła o działaniu przeciwzapalnym (stosowane zewnętrznie w formie okładów z
naparów) :
ziele hyzopu
ziele lnicy
ziele majeranku
ziele szałwii
liść babki
kłącze pięciornika
cebula gotowana

11. Zioła o działaniu przeciwalergicznym:
kwiat rumianku
ziele dziurawca
korzeń kozłka (można stosować łącznie)

12. Zioła przeciwbólowe, uśmierzające ból:
owoc kasztanowca
ziele nostrzyku
ziele mięty
liść barwnika
kwiat rumianku