Odżywki dla sportowców

Uprawianie sportu pochłania spore ilości energii, zwiększa zapotrzebowanie organizmu na elektrolity, witaminy i białko. Dieta sportowców powinna być z pewnością bardziej kaloryczna, ale nie mogą to być puste kalorie. Potrzebna jest suplementacja minerałami, witaminami i enzymami w dawkach większych niż u człowieka o przeciętnym wysiłku fizycznym. Bogatym źródłem bardzo dobrze przyswajalnych minerałów i witamin jest pierzga i pyłek kwiatowy.

            Intensywny wysiłek fizyczny zwykle też wiąże się ze zwiększonym obciążeniem stawów. Tu pomocne będą suplementy z zawartością glukozaminy, chondroityny i krzemu. Kolagen zapewni elastyczność i amortyzację ścięgien i wspomoże ich regenerację po wysiłku. Osoby które intensywnie uprawiają sport potrzebują również ekstra zaopatrzenia w substancje związane z gospodarką energetyczną organizmu takie jak L – karnityna i Q10. 

Po intensywnym wysiłku fizycznym ciało często wymaga rozmasowania i rozciągnięcia. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na masaż po każdym intensywnym treningu funkcję tę spełni dla Ciebie mata akupresurowa, którą łatwo możesz codziennie zastosować w domu.

Sportowcom polecamy też zabezpieczenie przed nieprzyjemnym zapachem potu – skuteczny dezodorant bez aluminium a na otarcia i odparzenia regenerujący żel z czystego aloesu. Dla Twoich butów i stóp narażonych na przepocenie mamy Stoppot, który w ciągu jednej nocy wyeliminuje przykry zapach.