Wiele osób zmaga się z dodatkowymi kilogramami. Aby schudnąć trzeba zadbać o prawidłową dietę, aktywność fizyczną oraz regenerujący sen i odpoczynek. Dobrym wsparciem dla odchudzania jest dobrze dobrana suplementacja.
Jakie są mity i fakty o suplementach na odchudzanie?
Fakty o suplementach na odchudzanie:
- Suplementy diety mogą wspomóc odchudzanie, gdyż zawierają aktywne składniki, które przyspieszają metabolizm. Suplementy te podwyższają temperaturę ciała, przez co przyspieszają proces spalania kalorii i wspierają gospodarkę węglowodanową.
- Suplementy diety na odchudzanie są bezpieczne dla zdrowia, jednak należy je stosować zgodnie z ulotka i nie należy przekraczać zalecanej dawki.
- Suplementy diety na odchudzanie są tylko dodatkiem do odchudzania i nie mogą one zastąpić zróżnicowanej diety bogatej w składniki odżywcze
Mity o suplementach na odchudzanie:
- Suplement spowoduje, że schudniesz
Substancje zawarte w suplementach diety mogą wesprzeć Twój organizm w procesie redukcji masy ciała i spowodować wyższy wydatek energetyczny rzędu 100-300 kcal w ciągu dnia. Jednak ta ilość kalorii jest na tyle mała, że sama nie spowoduje fenomenalnego efektu. Do prawidłowego przeprowadzenia procesu odchudzania niezbędna jest również prawidłowa dieta i aktywność fizyczna.
- Suplementy mogą zastąpić aktywność fizyczną i zdrową dietę
Suplementy diety stanowią dodatek do zdrowej diety oraz aktywności fizycznej. Ich zastosowanie ma na celu wesprzeć organizm w procesie redukcji masy ciała. Suplementy diety nie przynoszą długotrwałych i wspaniałych efektów bez podstawowych zmian w stylu życia.
- Im droższy suplement tym lepszy
Cena nie jest wyznacznikiem jakości. Kupując suplement, należy zawsze zwrócić uwagę na jego skład, zawartość substancji aktywnych oraz to czy są przeprowadzone badania jakości z jego udziałem. Bywa, że produkt o znacznie gorszym składzie ma o wiele wyższą cenę, która może wynikać między innymi z rozpoznawalności marki.
- Suplementy na odchudzanie działają natychmiast
Efekt działania suplementów może pojawić się dopiero po pewnym czasie od ich stosowania. Dlatego warto dokładnie czytać etykiety produktów i dodatkowo stosować się do zasad zdrowego stylu życia.
- Suplementy na odchudzanie są dla każdego
Suplementy powinny być zawsze dobierane indywidualnie. Niektóre choroby są przeciwwskazaniem do spożywania niektórych substancji. Dlatego nieodłącznym elementem doboru suplementacji powinny być wyniki badań oraz wywiad żywieniowy. Jeśli nie wiesz jak wybrać dobrą suplementację, to warto skonsultować się z dietetykiem lub innym specjalistą, który pomoże Ci w jej ustaleniu.
W sklepie Od Natury znajdziesz wiele suplementów wspomagających odchudzanie:
Singularis Odpowiedni cukier Berberyna - Berberyna znajduje zastosowanie w redukowaniu wagi ciała. Suplementy na odchudzanie bardzo często zawierają ten związek, gdyż wspomaga metabolizm i przyśpiesza procesy trawienne. Ogranicza odkładanie się tłuszczy i cukrów w organizmie. Jednocześnie zmniejsza wydzielanie hormonu leptyny, co hamuje apetyt.
Colfarm Be Slim Garcinia Cambogia to naturalny preparat zawierający wyciąg z owoców garcinia cambogia. Owoce te są źródłem kwasu hydroksycytrynowego (HCA), który wspiera utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Dodatkowo pomaga kontrolować apetyt na słodycze. Wyciąg z garcinia cambogia wspiera utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Dodatkowo pomaga kontrolować apetyt na słodycze. Wyciąg z garcinia cambogia wspiera utrzymanie prawidłowego poziomu cukru i tłuszczu we krwi.
Colfarm 2BeSlim Forte to dwufazowy suplement diety, którego składniki wspierają proces odchudzania. W ciągu dnia osiągnięcie prawidłowej wagi wspiera wyciąg z zielonej herbaty i morszczynu. Metabolizm wspomaga: wyciąg z guarany i witamina B6. L-karnityna odgrywa kluczową rolę w procesach energetycznych. Komfort trawienia wspomagają: wyciąg z morszczynu, imbiru i berberysu. Metabolizm wspomagają wyciąg z gorzkiej pomarańczy, karczocha, skrzypu i cynamonu oraz spirulina. Opuncja figowa korzystnie wpływa na utrzymanie prawidłowej wagi. Trawienie, kontrolę wagi i prawidłowe wydalanie wody przez nerki wspiera wyciąg z karczocha. Wyciąg z pokrzywy wpływa ożywiająco na ciało. Prawidłowy poziom glukozy we krwi wspiera: chrom, spirulina i wyciąg z cynamonu.
Odchudzanie wspomogą również mieszanka oczyszczająca, która reguluje pracę jelit oraz zioła na wątrobę i zioła na nerki.
Jakie suplementy brać aby schudnąć?
Aby schudnąć warto brać suplementy zawierające takie związki jak: kofeina, błonnik pokarmowy, guarana, chrom, tyrozyna czy glukomannan.
Co suplementować aby schudnąć?
Aby schudnąć warto suplementować witaminy z grupy B, witaminę D, żelazo, wapń i magnez.
Jakie suplementy na zrzucenie brzucha?
Na zrzucenie brzucha warto stosować suplementy zawierające składniki takie jak zielona herbata, L-karnityna czy ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, które są znane ze swoich właściwości wspomagających metabolizm i spalanie tłuszczu.
Jakie witaminy na spalanie tkanki tłuszczowej?
Na spalanie tkanki tłuszczowej dobrze działają witaminy z grupy B np. Singularis B-Complex.
Co przyspiesza redukcję?
Redukcję przyspiesza regularna aktywność fizyczna. Trening interwałowy, ćwiczenia siłowe i skakanie na skakance przyspieszają proces spalania tłuszczu.
Czy witamina B Complex pomaga schudnąć?
Witaminy z grupy B są cenne przy odchudzaniu, biorą udział w spalaniu węglowodanów, są niezbędne dla procesów metabolicznych i procesów energetycznych.
Jak przyspieszyć redukcję?
Aby przyspieszyć redukcję warto zadbać o dietę. Dobrze jest wybierać produkty bogate w węglowodany złożone, które dostarczają energii tj. brązowy ryż czy pieczywo pełnoziarniste. Ważne jest również dostarczanie tłuszczu tj. oliwy z oliwek czy oleju słonecznikowego.
