Jeśli podejmujesz wszystkie działania w celu utraty zbędnych kilogramów np. redukcję kalorii, jedzenie zdrowej żywności oraz aktywność fizyczna prawie każdego dnia, a pomimo tego nie zauważasz zadowalających wyników wówczas należy pomyśleć o skontrolowaniu gospodarki hormonalnej. Hormony to małe przekaźniki chemiczne, które regulują pracę Naszego organizmu. Wiele z nich, wpływa na metabolizm mogąc przez to utrudniać utratę wagi. Zatem, które hormony mogą powodować przyrost masy ciała oraz jak je kontrolować tak aby nie pokrzyżowały Naszego planu odchudzania?
Hormony płci
Wykazano, że zmiany poziomu hormonów płciowych oddziałują na ludzki metabolizm na wiele sposobów. Jednym z przykładów jest estrogen, który wpływa na to jak organizm kobiety magazynuje tłuszcz. Według badań przeprowadzonych przez Concordia University, niski poziom estrogenu zwiększa aktywność niektórych białek w organizmie, w tym także enzymów, związanych z metabolizmem tłuszczów, powodując, że organizm zamiast spalać to gromadzi więcej tłuszczu. Według badań przeprowadzonych w UCLA School of Medicine także niski poziom testosteronu zmienia metabolizm poprzez zmniejszenie masy mięśniowej i zwiększenie magazynowania tłuszczu w okolicy brzucha. Wykazano, że niski poziom hormonów płciowych zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, zmniejsza wrażliwość na insulinę, przez co metabolizm cukrów jest mniej wydajny, co jest kolejnym mechanizmem mogącym hamować utratę wagi.
Hormony stresu
Przewlekły stres prowadzi do chronicznego wzrostu adrenaliny i kortyzolu czyli tzw. “hormonów stresu”. Wiele badań wykazało, że wysoki poziom kortyzolu może spowalniać metabolizm i przyczyniać się do insulinooporności. Oba czynniki sprzyjają nadmiernemu odkładaniu się tkanki tłuszczowej i hamują utratę wagi. Wysoki poziom hormonów stresu może również potęgować chęć sięgnięcia po wysokokaloryczne potrawy, co zdecydowanie utrudnia przestrzeganie zdrowego planu żywieniowego.
Insulina
Insulina to hormon wytwarzany przez trzustkę, odgrywa istotną rolę w metabolizmie. Przede wszystkim odpowiada za właściwe wchłanianie glukozy z krwiobiegu do komórek w celu wykorzystania jej jako źródła energii. Zmiany poziomu insuliny lub upośledzenie jej funkcji może istotnie zakłócać prawidłowy metabolizm glukozy, wpływając tym samym na masę ciała. Za przykład może posłużyć insulinooporność, która obecnie stanowi dość powszechny problem. Jest to stan, w którym tkanki w Naszym organizmie są oporne na działanie insuliny, co oznacza, że mniej glukozy jest wchłanianej z krwioobiegu. Konsekwencją tego jest uruchomienie tzw. mechanizmu obronnego komórek polegającego na zwolnieniu metabolizmu i gromadzeniu zapasów w postaci tkanki tłuszczowej.
Hormony tarczycy
Dysfunkcja tarczycy jest także jedną z głównych przyczyn hormonalnego przyrostu masy ciała. Hormony produkowane przez komórki tarczycy, trójjodotyronina (T3) i tyroksyna (T4) regulują nasz metabolizm Jeśli ich poziom w organizmie staje się niski - ten stan określamy jako niedoczynność tarczycy - tempo metabolizmu zmniejsza się, spada także zużycie kalorii i zwiększa się magazynowanie tłuszczu.
Wykrywanie problemów hormonalnych, które mogą wpływać na utratę wagi
Szeroka oferta testów laboratoryjnych może pozwolić na zdiagnozowanie problemów hormonalnych. Poziom hormonów płciowych - estrogenu, progesteronu i testosteronu można mierzyć za pomocą badań krwi lub testów śliny. Mężczyźni, którzy obawiają się niskiego poziomu testosteronu, powinni zostać przetestowani zarówno pod kątem całkowitego testosteronu, jak i wolnego testosteronu. Poziom kortyzolu można mierzyć poprzez badanie śliny lub krwi. Badania laboratoryjne wykorzystywane są także do oceny funkcji tarczycy poprzez pomiar poziomu T3, T4 i hormonu tyreotropowego (TSH). Ocenę gospodarki węglowodanowej tj. “cukrowej” umożliwiają badania krwi oraz moczu. Za ich pomocą możemy oznaczać zarówno poziom glukozy jak i insuliny, a tym samym oceniać ich wzajemną relację. Problemy hormonalne, które utrudniają utratę wagi, są bardzo powszechnym i dość frustrującym problemem. Pomocna może okazać się dokładna analiza ewentualnych nieprawidłowości w zakresie panelu hormonalnego. Zaburzenia równowagi hormonalnej można leczyć, gdy zostaną prawidłowo zdiagnozowane, dlatego warto skontaktować się z lekarzem, jeśli Twój ciężki wysiłek na rzecz utraty zbędnych kilogramów nie przynosi pożądanych efektów.
W ramach współpracy z labplus.pl mamy dla Państwa 10zł na badania. Wystarczy wpisać kod od-natury i wybrać interesujące badania lub pakiety.
