Cytrynian magnezu jest jednym z najlepiej przyswajalnych i wydajnych substancji z grupy magnezów.
Cytrynian magnezu jest niezbędnym elementem procesu metabolizmu.
Jest niezastąpionym składnikiem w produkcji białek, łagodzi stres
Zapewni on doskonałą wchłanialność jonów magnezu.
Do zjonizowania cytrynianu magnezu potrzebna jest mniejsza ilość kwasów żołądkowych, w porównaniu do na przykład tlenków magnezu. Dlatego cytrynian magnezu jest zalecany osobom z zaburzeniami trawiennymi, starszym, u których może występować mniejsze wydzielanie kwasu żołądkowego.
Jak rozpoznać niedobór magnezu?
Przede wszystkim warto zwrócić uwagę, czy nie występują u nas:
- bóle i zwroty głowy,
- rozdrażnienie,
- ogólne osłabienie.
Mogą też nadmiernie wypadać włosy, a paznokcie będą wyjątkowo łamliwe.
Wskazania
- profilaktycznie w stanach niedoboru magnezu, zmęczenia,
- nasilonego stresu, wzmożonej drażliwości, bólach głowy,
- w zaburzeniach snu, bólach mięśniowych,
- w okresach zwiększonego zapotrzebowania na magnez,
- w okresach rekonwalescencji, w profilaktyce miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca i zawałów serca,
- w zapobieganiu porodom przedwczesnym i kamicy szczawianowej.