Maty do akupresury stają się coraz bardziej popularne. Są pomocnym narzędziem w leczeniu bólu kręgosłupa, rwy kulszowej, wspomagają rozluźnianie napiętych mięśni, pobudzając przy tym funkcjonowanie układu krwionośnego. Sprawdź, jakie korzyści przynosi korzystanie z maty do akupresury i dlaczego warto ją mieć.
Zacznijmy od tego, czym jest akupresura. To pochodząca z Azji, alternatywna metoda leczenia, którą stosowano ją już 7 tysięcy lat temu. W tradycyjnej akupresurze, w odróżnieniu do akupunktury, nie używamy igieł, tylko palcami uciskamy odpowiednie miejsca nie ciele. To właśnie dzięki uciskowi uzyskujemy leczniczy efekt. Ucisk musi być wykonany w odpowiednich miejscach z umiarkowaną siłą, stosuje się głównie ruchy okrężne.
Medycyna chińska uważa, że za wszystkie choroby odpowiada brak równowagi w przepływie energii Yin i Yang. Natomiast ucisk zwalnia wszystkie blokady i przepływ energii odzyskuje płynność. Akupresura, wykonywana przez specjalistów, ma w swoim założeniu wspomagać leczenie chorób przewlekłych, takich jak migrena, astma, alergie, choroby układu krążenia, choroby układu pokarmowego czy neurohormonalnego.
Nie każdego stać na regularne wizyty u specjalisty, dlatego dzięki dostępnym w sprzedaży akcesoriom do akupresury, możemy wykonać taki masaż samodzielnie w domu. Do domowego masażu wystarczy mata do akupresury lub poduszka. Są one wyposażone w rozetki z punktami uciskającymi – tzw. kolcami, wykonanymi z tworzywa sztucznego. Kładąc się na rozetkach, zapewniamy ciału ucisk, a odpowiednie zagęszczenie rozetek sprawia, że jest on optymalnie rozłożony.
Mata do akupresury - korzyści
Mata jest zalecana przy takich dolegliwościach jak bóle kręgosłupa, rwa kulszowa, bóle szyi, nadciśnienie, artretyzm, czy bezsenność i zbyt wolna przemiana materii. Sesje na macie pomagają w odzyskaniu zdrowia i poprawie samopoczucia. W przypadku leczenia bólów kręgosłupa matę układamy wzdłuż kręgosłupa, takie samo ułożenie w przypadku leczenia zwyrodnień, rwy kulszowej. Do akupresury głowy matę lub poduszkę kładziemy pod karkiem, wtedy wykazuje działanie przeciwbólowe. Z tego mat i poduszek do akupresury możemy korzystać w pozycji leżącej, stojącej lub siedzącej. Możemy wykorzystać je do masażu pleców, nóg, karku, rąk, czy lędźwi. Dzięki takiemu masażowi zwiększa się ukrwienie tkanek, co przyczynia się do zmniejszenia dolegliwości bólowych oraz poprawy samopoczucia.
Zastosowanie maty w dolegliwościach bólowych i poprawie wyglądu:
- bólach kręgosłupa (rwa kulszowa, karku, pleców), bólach stawów
- drętwieniu rąk i nóg, napięciu mięśniowym
- bólach głowy, nerwicach, bezsenności, migrenach, depresji
- w usuwaniu torbieli jajników, mięśniaków, guzów piersi
- leczeniu prostaty, potencji, hemoroidów
- chorobach nerek i dróg moczowych
- pracy jelit i żołądka, wątroby, trzustki
- likwidowaniu zaparć, biegunek
- regulowaniu ciśnienia krwi
- guzach tarczycy, nadczynności, niedoczynności, Haschimoto
- lękach, niepokojach, SM, Parkinsonie
- arytmii serca, dusznościach, astmie
- w przewlekłym zmęczeniu, poprawia odporność
- mata poprawia nasz wygląd zewnętrzny, dzięki regularnym ćwiczeniom nasze ciało zachowuje jędrność i delikatność- eliminuje zbędny tłuszcz i cellulit.
- ćwiczenia na macie eliminują napięcia mięśniowe, co stanowi idealną alternatywę dla wszystkich sportowców.
PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA Z MATĄ DO AKUPRESURY:
ĆWICZENIA ELIMINUJĄCE BÓL GÓRNYCH PARTII PLECÓW
ĆWICZENIA ELIMINUJĄCE BÓL GÓRNYCH I DOLNYCH PARTII PLECÓW
ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJĄCE DRĘTWIENIU NÓG ORAZ ELIMINUJĄCE NAPIĘCIA MIĘŚNIOWE
ĆWICZENIA ZAPOBIEGAJĄCE DRĘTWIENIU NÓG ORAZ ELIMINUJĄCE NAPIĘCIA MIĘŚNIOWE
ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE KRĄŻENIE KRWI
