Menu
Szukaj
Filters
Zamknij
Zamknij
RSS

Ogłoszenia w blogu oznaczone "odżywianie_dla_zdrowia"

Żyć ekologicznie co to oznacza?
 Żyć ekologicznie co to oznacza?

 

 Pewnie wielu z nas zadaje sobie takie pytanie. Zdania na ten temat są podzielone. Na pewno taki styl życia nie jest łatwy. W społeczeństwie panuje ogólne przekonanie, że ekologiczne życie jest dużo droższe od tradycyjnego i że nas po prostu na to nie stać. Jednak ekologiczne życie nie musi być wcale droższe od tradycyjnego modelu konsumpcji. Okazuje się, że można dużo zaoszczędzić.

Komentarze (0)
Przygotuj się na lato!
Przygotuj się na lato!

Wiosna już na dobre opanowała nasz kraj. Ochoczo teraz czekamy na lato, upały i rozpoczęcie sezonu bikini.  Ale jak powinniśmy się przygotować do okresu letniego?

Komentarze (0)
Oczyszczanie wątroby
Oczyszczanie wątroby
Wątroba to bardzo ważny narząd w naszym organizmie.
Często jednak zapominamy o tym, by o niego dbać.
To narząd, który nie jest unerwiony, dlatego sam w sobie nie może nas boleć, co sprawia, że nie "upomni się" o dobre traktowanie.
Komentarze (0)
Zdrowe święta
Zdrowe święta
 
Przed nami święta – czas wzmożonego jedzenia i niestety ryzyko przybrania dodatkowych kilogramów.
Udzielając kilku porad pomożemy w utrzymaniu dobrej formy podczas świąt.
 
Fit przepisy na świąteczne potrawy.
 
Zdrowe alternatywy dla dań wigilijnych.
 
Wskazówki jak aktywnie przetrwać święta.
Komentarze (0)
Przyprawy lecznicze
Przyprawy lecznicze

 

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z dobrodziejstwa niektórych przypraw.

W tym artykule zajmiemy się właściwościami leczniczymi niektórych przypraw oraz ich wpływem prozdrowotnym na nasz organizm.

 

Komentarze (0)
Dieta idealna dla Ciebie!
Dieta idealna dla Ciebie!

Od kilkudziesięciu lat mamy nieustającą modę na diety. Proponują one często skrajnie różne zasady odżywiania: jedz tylko surowe, jedz tylko gotowane, jedz tylko ziarna, jedz tylko warzywa, jedz głównie tłuszcz, tylko białko, tylko owoce...Jedz wszystko osobno, jedz mało a często, jedz dużo a rzadko...

Jak w tym szaleństwie wybrać coś dla siebie?

Próbujesz dowiedzieć się więcej o dietach, odszukać naukowe uzasadnienia...i doświadczasz nowej frustracji: każda z tych diet ma racjonalne, przeważnie naukowe uzasadnienie i zwykle możesz o niej poczytać w grubych, wyczerpujących zagadnienie książkach...

Komentarze (0)
Pokrzywa – niepozorny nutrikosmetyk
Pokrzywa – niepozorny nutrikosmetyk

Nutrikosmetyk to takie pożywienie, które ma działanie upiększające. Ta definicja z pewnością pasuje do pokrzywy.

Często słyszymy o cudownych właściwościach egzotycznych roślin z odległych stron świata, przeważnie drogich i mało dostępnych. Kupujemy i wypróbowujemy ich magiczne działanie jednocześnie zapominając o cudach, które rosną tuż pod naszym nosem: na łąkach, obrzeżach leśnych, parkach.

Niepozorne zioło – pokrzywa - powszechnie występujący chwast - regularnie stosowane może nam dodać zdrowia i urody a nawet działa dezodorująco.

Komentarze (0)
Jajko – super pokarm
Jajko – super pokarm

Pod wieloma względami jajko można porównać do mleka matki:

  • jest natychmiast gotowe do spożycia

  • nie wymaga żadnej obróbki (choć zwykle wolimy nie jeść ich na surowo)

  • zawiera wszystkie składniki odżywcze, kwasy tłuszczowe, witaminy i pierwiastki śladowe w idealnych proporcjach

  • zawiera enzymy i wszystkie inne substancje czynne konieczne do jego strawienia

Komentarze (1)
Czy przemysłowe produkty spożywcze to odżywianie?
Czy przemysłowe produkty spożywcze to odżywianie?

Gdy lekarz zaleca Ci zdrową dietę a Ty nie interesujesz się specjalnie tym, co jesz, możesz czuć się naprawdę sfrustrowana...

Wchodzisz do najbliższego sklepu spożywczego i szukasz czegoś zdrowego do jedzenia...

No właśnie, tu zaczyna się problem.

Kiedy jedzenia szukamy w sklepach spożywczych, które zaopatrują się w fabrykach...to z zasady kupienie tam zdrowego jedzenia jest bardzo trudne a w większości przypadków – niemożliwe!

Komentarze (0)
Warzywa i owoce w roli głównej
Warzywa i owoce w roli głównej

Na początku 2016 roku Instytut Żywności i Żywienia opublikował nową Piramidę Zdrowego Żywienia i (to nowość) Aktywności Fizycznej. Polscy specjaliści żywienia oficjalnie przyznali, że ważniejsza dla zdrowia od jedzenia jest aktywność fizyczna! Zaraz po niej, OWOCE i WARZYWA są podstawą odżywiania. Wszystkie inne produkty: zbożowe, mleczne, mięsne wędrują na plan dalszy. „Na marginesie” piramidy Instytut sugeruje jeszcze, by nie słodzić, nie solić i pić wodę.

 

Komentarze (0)